泡茶、喝茶都有哪些常見的誤區？

不會泡茶不會喝茶，既品不出茶本身的好，也可能對身體帶來一些健康隱患。

不同品種品性的茶有不同的泡法喝法，這裡我們只說常見幾種對身體不利的泡茶喝茶誤區：

保溫杯泡茶

沏茶宜用陶瓷壺杯，或者耐高溫玻璃杯，卻不宜用保溫杯。用保溫杯泡茶，茶葉較長時間保持高溫浸泡，不僅少了茶香，加重苦澀味；還會喪失部分營養成分，特別是維生素。

另外，一大杯茶長時間浸泡，也容易使茶中的重金屬析出，不利健康。

喝茶最好做到茶、水分離。

泡濃茶

茶水太濃，浸出過多的咖啡因，對胃腸刺激性太大；也容易影響睡眠。

喝茶趁熱：

一些地區的人，譬如潮汕地區，喝茶喜歡「」「趁熱」，但是過熱的茶水易燙傷食管，食管粘膜長期受損，長此以往，容易誘發食管癌。

茶垢不清：

不要相信茶垢養壺，茶垢還會傷人呢。

空腹飲茶

空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化；同時茶葉中的咖啡因在空腹狀態下，更容易迅速吸收，也可能引起心悸、頭痛、胃部不適、心煩等「茶醉」現象。

若發生「茶醉」，可吃糖果或喝糖水以緩解。

飯前後大量飲茶：

道理同上，茶水沖淡胃液，影響食物消化。

飯後半小時不宜喝茶。

睡前飲茶

茶中含咖啡因，睡前飲茶會精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。尤其是新採的綠茶。

睡眠不佳的人，下午三四點後最後就不要喝茶了。

圖文整理於網路

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