真正的「數九」寒天一到，一些年輕的朋友煩惱可大了。寒冬臘月，猝不及防的氣溫驟降之時，許多常見疾病（如感冒、鼻炎、胃病、風濕等疾病）的發生率就大幅度上升。

像低血壓，低血糖，關節炎等問題，更是讓人困擾，身為父母的我們，當然要好好關心子女們的身體健康啦！

從傳統養生的理論上講，喝茶有治病防病的功效，冬天喝茶自然是極好的！但是不同的茶有不同的適應症，每個人應該對症選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍。

寒冬臘月，年輕人易發生疾病的主要原因有以下4點：

（1）冬季由於氣溫降低，晝夜溫差很大，一些抵抗力相對較弱的人群，又沒有進行及時有效的防護，就很容易引發感冒、咳嗽、氣管炎、哮喘等呼吸道疾病；

（2）現代年輕人十有八九抽煙、熬夜、飲食不正常，加上沒有規律運動習慣，心血管疾病患者逐漸低齡化。冬季天氣寒冷，可使血液的理化性質發生改變，因而易形成脈血栓，發生心肌梗死和腦硬死等疾病；

（3）寒冷的天氣下，關節部位很容易出問題，現在關節等病痛不僅是老年人的煩惱，也盯上了不注意防寒保暖的年輕人。年輕人中的「久坐族」也易受骨病困擾，尤其是每天有十幾個小時呆在電腦前，以及一些開車的年輕人長期缺乏鍛煉，頸椎及肩部等關節部位受到損傷。

（4）人體受到寒冷刺激後，胃腸易發生痙攣性收縮，供血減少，植物神經功能發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律也被擾亂，導致胃病高發。所以天氣一冷,很多人特別容易出現胃痛、腹飽悶感、噯氣、反酸、食慾下降等症，嚴重的可以誘發消化性潰瘍的發生或複發。

寒冬臘月，選擇喝什麼茶最好：

首先，紅茶非常適合冬季飲用，甘溫的紅茶剛好可以滋養人體的陽氣，能夠增強人體的禦寒能力，生熱暖胃作用頗佳。其次，紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效。因此在冬天，年輕人可以多飲紅茶，抗寒又預防疾病。

相比於其他季節來說，冬天來臨，我們會處於運動量較少而肉類進食量增多的時期，尤其是春節期間。此時多喝黑茶可以促進消化，因為黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。

此外，對於女孩子來說，冬季很容易手冷腳冷或者體寒，而常喝黑茶能夠提高人體新陳代謝，起活血、暖身的作用。而且還能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病，是非常適合年輕人冬天喝的茶。

寒冬臘月，如何喝茶，成了一門學問。最後要提醒一下年輕人喝茶，要注意幾點：

1.飲茶不過量

2.飲茶不過濃

3.飯後不立即飲茶

4.睡前不宜飲茶

5.不用茶水服藥

6.不喝隔夜茶

7.不飲用霉茶

8.不空腹飲茶

《黃帝內經》中說：「冬三月，此謂閉藏，去寒就溫，此冬氣之應，養藏之道也。」驅寒保溫，乃是冬季喝茶養生的重點。秋收冬藏，年輕人喝茶之法，選茶之道，為孩子們收藏起來吧。

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文章：蔡一一

圖片：來源網路

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