童醫生：減少出門，才是「霧霾天」自我保護最效方法？嗯，沒錯嗖噠喲！

童醫生: 減少出門，才是「霧霾天」自我保護最效方法？嗯，沒錯嗖噠喲！

哈嘍大家好，兒童健康成長營養師童醫生又和大家見面了，近些天的天氣是越來越糟了~PM2.5這些霧霾的「重要」組成成分，也開始漸漸被大眾所熟知，可是面對霧霾，兒童應該怎麼辦才能更有效的減輕傷害，可讓家長們犯了難……

童醫生?兒童健康成長營養師

根據國際頂級流行病學期刊《美國流行病學》2012年發表的北大前沿交叉學科研究員環境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關的流行病學研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之後，

當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯後時間在1-2天。所以……減少出門是自我保護最有效的辦法，真的是這樣的嗎？

那今天，作為兒童健康成長營養師童醫生就給各位寶爸寶媽獨家帶來解決方案——童醫生?FD果寶。

使用由桐桔梗、金銀花、菊花，羅漢果、蒲公英、荷葉、甘草七種藥材提取物組合而成的童醫生清潤FD果寶，能夠有效地清濾兒童肺泡中沉積的微塵、養元清火、扶正固本、提高免疫力；最新推出的2017秋冬特別版完善了兒童飲用的用量和頻次，更適合兒童。

最後，童醫生總結的霧霾的危害預防三大法！

1、少出門待在家

心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。童醫生建議最好少開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。

2、外出戴口罩，醫用N95最佳

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。

3、做好個人衛生，勤洗多衝

出門後進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用乾淨棉簽沾水反覆清洗，或者反覆用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體其他裸露的部分也要定期清洗。

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