每天早睡早起，你的人生賺了什麼？

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早上在家門口等電梯的時候，常常會遇到隔壁的小悠姐。簡潔利落的西裝外套搭配優雅的小裙子，尖頭小高跟和氣場全開的大紅唇，都讓她顯得神采奕奕、專業感十足。

反觀我，總是一副沒睡醒的樣子。沒塗均勻的粉底、嘴角來不及擦去的麵包屑，無不在暴露著我又起晚了的事實。

見面的次數多了，互相加了微信好友。看了她的朋友圈，我終於明白，為什麼她總能每天都看起來那麼精神滿滿。

原來，她每天早晨6點準時起床，花半小時練完一整套清晨瑜伽之後，再精心為自己準備一頓早餐。有時候，是鮮榨橙汁搭配全麥吐司，外加一個煎得金黃的太陽蛋；有時候，是低脂酸奶搭配一小碗堅果，新鮮的草莓做裝飾……

「我喜歡每天都調整到最好的狀態再出門，這樣工作起來才能更有效率。」看到小悠姐發在朋友圈的文字和圖片，我不禁自慚形穢。

習慣了每晚盯著手機熬夜到凌晨的我，第二天總是睡得昏昏沉沉起不來。草草地吃個麵包就匆匆出門，不但工作起來沒精神，還浪費了一整個早上的時間。

能控制早晨的人，方可控制人生。能堅持早睡早起的人，通常比其他人更有能力迎接每一天的機遇和挑戰。

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看過一個故事，某獵頭公司的執行CEO有一天心血來潮，決定去問問那些他欣賞的企業高管們是如何安排早晨時間的。他給20個人發了郵件，後來有18個人回復了他，其中起床最晚的人平時在6點起床。

很多人都認為深夜工作質量最佳，但一本雜誌調查發現，早起的人做事較積極而且效率較高。

早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速投入注意力要求較高的工作和學習中。另一方面，早起會讓人情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更強烈。

一日之計在於晨。在早晨，人們更容易完成那些需要高度自律才能做到的事情。比如，每天清晨5點起床、晚上10點前睡覺的村上春樹就說：一日之內，身體機能最為活躍的時間因人而異，我是清晨的幾個小時，因此在這段時間內集中精力完成重要的工作。

他規定自己每天寫作4個小時，長跑10公里，如此這般，堅持了三十多年。

不同行業、不同領域，成功的人總有一點共通之處：他們懂得如何利用時間，不把時間浪費在無謂的事情上。

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那麼，如何才能更好地利用早起的這段時間呢？

你是否發現，每一天的自己，都被紛繁複雜的事務淹沒，覺得時間永遠不夠用。當你努力掙扎著做完手頭的一項工作後，其他的任務就會如潮水一般接踵而至。

這個時候，學會分清事情的輕重緩急，並且迅速完成那些最重要的事情，會讓你的一天過得更加順暢。

其次，要為自己制定一天的行程計劃。

曾聽過這樣一句話：最糟糕的時間使用方法，就是將毫無意義的事情做得十分圓滿。

回想你的一天，是否浪費了太多時間在毫無意義的事情上？明明手頭的工作堆積如山、想完成的目標一項都沒達到，卻一心只想刷朋友圈和微博，或者打把遊戲過過癮。

一些人之所以比另一些人工作效率高，一個重要的原因就在於：前者十分清楚自己的目標是什麼，並且在行動中始終瞄準自己的既定目標。而做事情拖延、缺乏激情的重要原因，就是對自己應該做什麼、如何做、為什麼而做感到茫然。

所以，早起為自己的一天制定行程計劃，能讓你的一天更加高效。在每天的工作過程中，注意將那些已經完成的任務從清單上劃掉。這樣你每天都能清晰地看到自己的成績，從而更有動力去做好接下來的工作。

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此外，早起的你，還可以有更多的時間打理好自己的衣著裝扮。

一個人上班的狀態，其實從穿著中也能看出。讓自己看上去幹練又專業，意味著對自我的嚴格要求，對工作的尊重。

到辦公室後，可以清理一下辦公桌，使桌面上只擺放和工作任務相關的東西。辦事效率高的人，總是不惜花費時間，為自己打造一個舒適的辦公環境。你的桌面和房間越乾淨、越整齊，你的心情就越愉快，處理複雜事物的動力也就越充足。

有些人，二十多歲就開始養老了。渾渾噩噩地度過一天又一天，不再學習新的知識，不再想著提升自己。

其實，如果我們能利用早起的這段時間為自己充充電，安排好一整天的計劃，做一天中最重要的事，我們就已經比別人提前開始了嶄新的一天。

有人說：你怎樣度過一個早上，基本就怎樣度過一生。

願你我，都能以飽滿又充沛的精力，去面對嶄新而美好的一天。

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