有的女人40歲不到就閉經，而趙雅芝60多歲還不顯老，原來因為它

阿芳，一位事業有成的女性，可還沒到四十歲就閉經了，常常幾個月都不來例假，想了很多辦法，都無濟於事。黃體酮一用，就有反應； 一停，就沒動靜了，最後連她自己都害怕了。

中醫認為，女性「以血為本」，氣血不足，首先外表憔悴，沒有血色，臉色蒼白，萎黃；其次，頭髮枯黃，或者早白或者脫髮厲害；然後眼睛無神，缺乏靈氣；女性的話就大姨媽失常了，經量不足，也可能痛經，更甚者出現閉經。

故女子養顏調經重養血，而氣又是血之載體，故「氣血雙補」才是王道。一個女人如果氣血旺盛，即使到了60歲看起來也不會顯老，身材優美，成為不老女神趙雅芝也不是什麼難事。

中醫認為，女人的氣血不是說吃什麼葯就可以改善的，要從日常飲食慢慢調理，多吃補氣血的健康食物，才能從根本上補回氣血。

中醫記載，有一個補氣血的食療方：茯苓黑米糊。下面是製作方法，大家不妨試一試。

食材選取：黑米、茯苓、山藥、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子

製作方法：1.將7種食材洗乾淨後晾乾，將大的切塊或者片。2.將所有食材一起放進烤箱烘乾成熟，或者炒熟也可以。3.所有食材放進破壁機打磨成粉末，倒在托盤子里，等晾了裝進密封的罐子。

食用方法：從罐子里取適量放到碗里，加入開始攪拌混勻既可食用，可加入冰糖或者蜂蜜調一下味。每天早晚一次，多吃點也行。

這個茯苓黑米糊做起來不是特別難，只要有耐心去做。也有商家用同樣的配方，把這些食材通過破壁技術做成微粉。如果你氣血不足還沒時間調理，或者懶的自己動手做，直接買這個茯苓黑米糊，也能有同樣補氣血的作用。

年輕漂亮是每個女性所想追求的，如何讓自己年輕漂亮，我們改變不了年齡，但可以改變容貌。改變容貌也不是你化多濃的裝，而重在於氣血充盈，氣血好的女人年輕10歲不是夢。

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