大麥茶來月經能喝嗎 經期喝大麥茶好嗎

一般情況下，來月經是能夠喝大麥茶的。大麥茶裡邊的成分都比較溫文，不會刺激女生子宮，經期適量飲用不會有什麼不良的影響。那麼經期喝大麥茶好嗎？下面讓我們詳細來看看吧！

大麥茶來月經能喝嗎

暖身健體

大麥茶經過了炒制這道工序，用來泡水喝帶有溫熱之氣，有暖身健體的效果，在經期恰當食用，在必定程度上能緩解痛經的不適。

潤腸通便

大麥茶中含有很多的膳食纖維，能協助食物的消化及吸收，促進腸道活動，在必定程度上有潤腸通便的效果，能夠有用的防止經期便秘。

增強人體免疫力

大麥茶中的養分成分豐厚，不只能為人體彌補養分，並且還能增強人體免疫力。

經期喝多少大麥茶適宜

1、不宜長時間食用。大麥茶不屬於補品，所以沒有必要長時間服用。

2、飯後食用效果最佳。大麥茶能協助食物的消化及吸收，防止積食的發作，因而，主張在飯後食用。

3、大麥茶不宜與牛奶同食。大麥茶與牛奶同食易生成有害物質，影響身體健康，因而，不主張喝了大麥茶接著喝牛奶， 至少距離半小時後食用。

經期吃什麼好

1、吸取高碳水化合物食物，如全麥麵包、生果、蔬菜、馬鈴薯等，這樣能保持血糖的穩定，心情相對來說會比較安靜。

2、多喝水，多食鮮果、蔬菜，多吃纖維,彌補歸納維生素以及鈣、氯化鎂，這些都是月經期間身體需求的養分素，食物中也能吸取得到。

3、少吃活血的食物，防止過熱過涼食物，宜喝加蜜熱牛奶。

4、女人月經不調應多吃以下幾種食物:宜多吃魚類、可協助女人緩解鬱悶心情或下降鬱悶症的發病率。魚中富含的O-3脂肪酸具有抗鬱悶效果。多吃羊肉用於

醫治腎虛腰疼，另外還能夠多食茄子、銀耳、雞肉等食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！