女人一旦過了30歲，富含膠原蛋白的食物要多吃，越吃越有女人味

不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係。如果卵巢保養的好，則女性呈現出面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。女人一旦過了30歲，富含膠原蛋白的食物要多吃，越吃越有女人味！

黑芝麻中富含各種維生素，對於治療身體虛弱有著很好的效果，同時還能夠很好的養護我們的皮膚。活血淡斑，美白肌膚，適合臉上長黑斑，皮膚粗糙、萎黃暗沉的MM。

天天喝蜂蜜水可以淡斑，蜂蜜水可以消除皮膚的色素沉著。是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，配上檸檬片淡斑效果更好。

阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效,阿膠還能促進鈣的吸收,延長其衰老速度。長期吃阿膠可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。增強免疫力，提高人體抗病能力,是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

喝綠茶，不僅有利於腸胃的新陳代謝，保證身體營養元素的平衡，綠茶所具有的美容護膚、瘦身減脂的功能，會使你的夏季減肥計劃事半而功倍。在這裡，有一點需要提醒女同胞們，綠茶雖然有很好的減肥功效，但在經期、懷孕和哺乳期間不宜喝綠茶。

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