很多人不知道它是「負卡路里」食物，讓你輕鬆「享瘦」，瘦成「A4腰」

很多胖妹紙，平時非常喜愛美食，可又擔心「水桶腰」，一邊是美食的誘惑，一邊擔心身體走形，很多美妹不能堅持管住嘴、邁開腿，導致減肥失敗，肥胖可不止你以為的不好看而已，它可能隨時會威脅到生命！世界衛生組織已經把肥胖列為一種疾病。

中國臨床數據分析顯示，肥胖者心絞痛和猝死的幾率比正常人高出4倍，那都是來自肥胖給心臟帶來的壓力。

什麼是負卡路里食物？

負卡路里的食物並不是指吸收卡路里，而是你在咀嚼的過程中消耗的卡路里比食物本身的卡路里要少。

只要是能被稱為負熱量食物的，就會具備低熱量、高水分、高纖維的特性（特徵），這樣的特性決定了其比較難被身體消化吸收。

很多人不知道它是「負卡路里」食物，讓你輕鬆「享瘦」，瘦成「A4腰」

山楂的味道非常爽口，直接吃酸酸甜甜很對我的胃口。想減肥本來對零食就是相愛不能相守的尷尬情況，但是有了它們你就完全不用擔心體重問題了哦。

冬瓜荷葉茶有很好的去脂消膩的作用，沒事的時候泡一杯荷葉茶喝能夠幫助除去體內的濕氣消除水腫以及幫助促進身體中的脂肪消耗分解，從而能幫助你減去身上多餘的贅肉。

燕麥，被稱為「燃脂鬥士」，含有β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。

海帶含有大量的膳食纖維可以增加飽腹感，而且海帶熱量低脂肪少是理想的減肥食物。豐富的岩藻多糖可以清除人體垃圾將其排出體外並能促進膽固醇的排泄

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