女人不想老太快，多吃這幾種食物，保住膠原蛋白，皮膚彈性緊繃繃

人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那是一件多麼美好的事情。女人不想老太快，多吃這幾種食物，保住膠原蛋白，皮膚彈性緊繃繃！

紅棗可以直接食用，泡水喝都是可以的，非常的美味，也可以和核桃，葡萄乾一起食用，也是不錯的。小紅棗也是非常的受歡迎的，含有豐富的營養成分，對於女性來說來說是營養佳品，補血益氣。

葡萄乾可以當做零食吃，非常的美味，對於女生來說，不僅好吃，還可以美容，效果也是不錯的。葡萄乾補充膠原蛋白，女生吃了會面色紅潤有光澤，非常適合當作零食吃，又方便，又乾淨。

桂圓是很溫補的一種食物，特別適合女性食用的一種補品，具有很好的補血益氣作用，常吃會使臉色紅潤、身材豐滿。

雌激素對於女人來說非常重要，它是維持女性正常的功能的激素，它能夠促進皮膚的新陳代謝和血液循環，使肌膚保持充足的水分，更年期的女人雌激素在下降，要多吃鹼性食物補充雌激素。?皂角米又稱「雪蓮子」，裡面富含豐富的膳食纖維，皂角米中膠質濃度比較高，能夠補充天然雌激素，促進卵巢排毒，維護健康。

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