眩暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀，用這個方法擺脫頸椎病

相信不少的人狀態是在辦公室工作八小時以上，連續開車好幾個小時的，或者是迷上了王者榮耀，然後低頭抱著手機玩，時間久了肩頸就不行了，又酸又痛又僵硬，這是你的肩頸告訴我，再這樣下去，以後會出毛病的。其中以下兩種原因較為常見

1、不良的睡眠體位

人的一生大約有1/3到1/4的時間是在床上渡過的。因此不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。張力大的一側易因疲勞而造成程度不同的勞損，並由椎管外的平衡失調而波及椎管內組織，從而加速了頸椎的退變進程。所以在臨床上常可發現有不少病例的初發癥狀是在起床後出現的。

2、頸椎退行性改變：隨著年齡各階段的發展，椎間盤及頸椎可發生程度不同的病理改變，在椎間盤發生退行性改變的同時，頸椎椎體也在發生相應改變。

頸椎病常見癥狀

1、不良習慣讓頸椎提前老化：頸椎病之所以提前光顧我們，就是因為我們的頸椎每天總會有意無意地遭遇到一些損害，有些是可以避免的，而有些卻是不得不面對的。而我們能做的就是提前對它們的起因有所了解，並在第一時間加以預防。

2、眩暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發眩暈癥狀。前庭神經核缺血性病變引起的眩暈，一般持續時間較短，數秒至數分鐘即消失，發病時病人可有輕度失神及運動失調，表現為行走不穩或斜向一方；迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。前庭神經病變引起的眩暈性屬中樞性眩暈症；迷路缺血性病變屬周圍性眩暈症。部分病人噁心感，急性發病時病人不能抬頭，少數人有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。

在體征方面，發病時病人頸部活動受限，作頸部旋轉或活動可引起眩暈、噁心或心慌等癥狀；部分病人在患側鎖骨上聽診檢查能聽到椎動脈因為扭曲、血流受陰引起的雜音。後頸部拇指觸診能摸及患椎向一側呈旋轉移位，同時棘突及移位的關節突關節部有明顯壓痛。

頸椎病常見治療方法

止痛藥物治療

止痛藥物可以起到緩解頸椎因為患病時間夠長而引發比較嚴重的頸椎疼痛癥狀的，建議患者可以考慮使用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12)等藥物進行治療，但是不同的患者可能對於藥物的敏感程度是不同的，因此建議患者應該儘可能對症用藥，並且按療程調整用藥方案。

分享護理方法

1、騎自行車：自行車在我國是一種很普通且十分便利的交通工具，人們在上下班和郊遊時都經常用它。研究表明，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種能改善心肺功能的耐力性鍛煉。還可提高神經系統的敏捷性，預防大腦老化，並可使下肢髖、膝、踝3對關節和頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、韌帶得到相應的鍛煉。

騎車的動作是雙手前探，兩肩上聳，頭頸上揚.這個姿勢剛好和平寸大多數人的工作的姿勢相反。平時大家在電腦前需要長時間低頭屈頸，這就造成了頸背部肌群的過度緊張疲乏，是肌肉僵硬、頸部不適等癥狀的病因。而騎車卻使頭仰起來，起到了反向的治療作用，使平常緊張的肌肉韌帶得到牽伸，鬆弛的肌肉得釗鍛煉。這是騎車預防頸椎病的關鍵所在。

2、對於頸椎病和腰椎病，最重要的預防就是學會保持正確的坐、立姿勢，如果辦不到，則可以坐了1-2小時後，做做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉韌度增強。如果還是做不到，那就起來四處走動一下。在家裡可以經常做一個動作，整個身體趴在床上，手臂盡量向後伸展，像燕子飛翔一樣，這一動作可以使後背肌肉得到很好的鍛煉，加強肌肉組織的彈性。

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