還是只會蒸梨子嗎？這些水果加點料，蒸出美味和營養？

之前給大家介紹了幾種水果蒸著吃的功效

那麼接下來就給大家介紹蒸水果的秘方啦

一、蜂蜜蒸梨

原料：鴨梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖

做法：

1、先切下一點做蓋子，把梨核取出來，然後梨肉挖一些出來，放滿清水，枸杞子5粒，冰糖3顆，文火蒸45分鐘

2、出鍋後放溫再加入蜂蜜2-3勺，因為高溫會破壞蜂蜜成分

功效：養陰生津、潤燥止渴

二、鹽蒸橙子

原料：橙子、少許鹽

做法：

1、洗凈的橙子削去頂部，放少許鹽在橙肉上，將鹽塗抹均勻

2、用筷子戳幾下果肉，便於鹽分滲入，上鍋蒸，水開後再蒸10分鐘左右

功效：治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛

三、桂圓蒸紅棗

原料：桂圓20克，五味子10克，紅棗15個，冰糖30克

做法：

1、將桂圓、五味子、紅棗沖洗乾淨後與冰糖共放入碗內

2、加開水適量，放入鍋內蒸1小時，起鍋後食桂圓、紅棗、喝湯，每日1劑。

功效：適宜於老年人救兵體弱而出汗過多者

四、冰糖蒸山楂

原料：冰糖、山楂

做法：

1. 山楂洗凈，一一攔腰劃一刀，掰開去核

2. 去好核的山楂在瓷碗里擺好，上邊擺入若干冰糖

3. 上鍋大火蒸，十來分鐘即可。關火後在鍋里多悶會兒，放到溫涼了再拿出來吃正好

功效：開胃健脾,促進消化

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