抑鬱症患者為什麼越來越多？

（心裡諮詢xinlisssss）

耶魯大學在關於抑鬱症的調查中，中國留學生的明確表示抑鬱症傾向已經高達45%。而美國學生僅有13％，這是我昨天在知乎網看到一篇討論中國在美留學生抑鬱症的文章，受邀回答對文章的看法。

美國多少留學生有抑鬱症我不知道，但是中國情況我大概了解一些，抑鬱症是潛藏很高的疾病，所謂的專家統計純屬扯蛋，抑鬱症患者願意坐在哪裡給你調查，完成一份調查問卷那他也就不會抑鬱了。

作為心理治療師對這點是深有體會，在抑鬱症諮詢者當中我們展示了保密協議後，依然覺得不安全的患者大有人在，而且抑鬱症的種類還蠻多，有內源性，反應性，隱匿性，藥物引起的繼發性，軀體疾病引發的繼發性，產後引起的。

為什麼抑鬱症患者變的這麼多？我們在這談論如何治療抑鬱症前，倒不如談談抑鬱症的發生原因，和防範意識，畢竟國內心理治療師數量不叫稀缺，應該說合格的心理治療師如寥若晨星。

我從三個環境變化方面來講抑鬱症患者的發展和防範吧！

1

生存環境的改變

最近30年人類生存環境變了，身體疾病也多，癌症在30年前很少聽到，現在到處都是，各種身體疾病的來臨導致心理壓力大，我們都親身體驗過身邊熟悉的或者不熟悉的人離開，諮詢者嘆道；感覺人的生命如此脆弱，人的最終結果是這麼的悲催，尤其到時候插著醫院管子死去，倒不如現在欣賞著夕陽自刎，留給生命最後的都是美好。

身邊的不健康，家庭婚姻的不幸福，（離婚率繼續增高）讓抑鬱症患者感到這個世界如此糟糕，我還是離開吧！

2

我們多了一個環境「網路」

低頭族，吃雞族，撩妹族，抑鬱症最明顯的一個特點就是缺乏群體活動，把戀愛，高興，談心，交友，學習，約會，都放在了虛擬世界「網路」。

諮詢網路遊戲上癮的家長不在少數，高中男孩為女主播捧場貸款十三萬，讓家庭經濟陷入困難。青少年在網吧幾天幾夜，最後垂死。這些缺乏行為體驗感的抑鬱症患者，每天活在自己的幻想中，活在虛擬的世界，體驗不到生活的美，感受不到微風的涼爽。

我們會發現在幼兒時期就喜歡玩泥巴，呵呵···一下暴露了我的年齡和戶籍（以前沒有玩具都是玩泥巴）小孩子通過皮膚接觸能夠增加觸覺的發展，幼兒只有在玩的時候才有思考，觸覺的發育遲緩也容易導致體驗感下降。

而現在的人一天到晚拿著手機，抱著電腦，哪有什麼生活體驗？連性生活都可以在淘寶買個安慰器來解決。甚至有的大人為了讓孩子安靜，給他手機玩遊戲，小孩不去外面交際，兩三歲孩子一天到晚學大人抱著手機不出門。

孩子在幼年時缺乏交際能力，觸覺發育不良，長大後培養是幾乎不可能，因為他失去了相處的基本感覺和能力，你成功的為社會貢獻了一個抑鬱症孩子。

對於沒用自控力的人，網路環境開始侵害到我們的思想，認知觀，價值觀，三觀開始摧殘。什麼明星離婚啊！外遇啊！碰瓷啊！給正常人的感覺是，江湖險惡，世態炎涼，到處都是套路，到處都是坑，何況對於一個抑鬱症患者呢！他們活著就已經夠累了，還要去承擔這些消極的信息轟炸。

3

文化環境的變化

有錢就有價值，有錢才有人看的起你，有物質才有尊嚴，以結果的價值觀遍布中國每個地方，年輕人球也不打了，步也不散了，每日都計算著進步了多少，失敗了多少，卻從來沒有體驗過認真的干一件事情的過程，結果破碎人生的意義也變的破碎。

抑鬱症患者常常覺得活著沒用任何意義，也是缺乏了過程，缺乏過程中的興趣和樂趣體驗。

父母教會了你如何去競爭，卻沒用教會你失敗後的心理調節，沒有教會你如何看待成功和失敗，沒有教會你活著的價值，你體驗到的只有在成功和失敗中做出選擇，一步是踏入天堂一步是跌入地獄。

哈利波特的作者J.K.羅琳曾經也是一個抑鬱症患者，這段經歷讓她創作出了攝魂怪。重度抑鬱症，就像被攝魂怪親吻過一樣

抑鬱症防範

下面是談如何防止抑鬱症的方面，抑鬱症不是一天就會讓你走進地獄，是慢慢的讓你的內心腐爛，讓你一步步走向自我封閉，讓你一步步對我自我否定，直到完全失去抵抗能力。

假如你現在有了兒女，請教會他們正確的看待人生，成功和失敗，在成功的路上先學從失敗中爬起來，家庭文化是影響一個人身心健康的啟蒙地。

假如你現在正在抑鬱的路上掙扎，有自殺想法的人，想盡一切辦法，該吃藥吃藥該打針的打針，該找心理治療師找心理治療師，不惜一切代價走出來，尋求社會力量來幫助自己。

我覺得可能沒有那麼嚴重，我覺得過段時間就好了，我覺得沒有必要，我覺得難以治癒，我覺得沒有人主動幫助我，我覺得·············別讓我覺得害了你，你應該主動出擊戰勝抑鬱症。

假如你身邊有抑鬱症患者，請你拿出一份理解的心，關愛的心，請你做一個快樂的傳遞著，做一個幸福溫暖的傳播者，因為奉獻是人類最高的人格品質，擁有大愛的人不容易抑鬱，能夠擁有宇宙樣大的胸懷抑鬱這點小事只是流星的剎那，轉眼即逝。

傳遞一種快樂的生活態度，專遞一種積極的生命意義，傳遞一種樂觀面對困難的心態，在傳遞的同時你也會被自己的言論篤信不疑，潛意識遵循者快樂的人生意義，你的生活將幸福美滿。

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