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健身不是生活必備,但一個人堅持健身會怎樣?

健身是一件長期的事情,雖然不是生活必備的,但是如果你無法堅持,你的人生一定會缺少很精彩的一頁,甚至會降低生活質量。

遠的不說,就我高中時候作為一個體育生,每天都要鍛煉,那期間幾乎沒有生過病,飯量也大,可以說飲食和生活作息很有規律。

而高中畢業後到了大學,不需要像高中那種強度的訓練,還經常吃吃喝喝,整個人明顯感覺到吃飯胃口沒有那麼好,做事缺少激情,莫名的感到空虛煩躁,體重也是直線上升。

看到自己變形的身材會有一種討厭現在自己的模樣,墮落都是從疏遠運動開始,健身是需要堅持的,哪怕在忙也要出去跑一跑做做俯卧撐等。

雖然健身不是生活必備但是健身真的會是你活的越來越好。以下幾點告訴你,長期堅持健身會怎樣。

會越來越勤奮

健身是一個從懶惰到勤奮的過程,

這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣,

拖延症也會被治癒!

抗壓能力越來越強

現代生活的壓力越來越大,

而健身的人每天抽出1-2個小時,

能緩解一天大部分的壓力,

心情自然會舒暢。

魅力會增加

由於形體的改變,

各種激素的分泌會讓魅力值大大提升,

舉手投足都有男神女神的范

會變成美食家

由於健身的特殊性,營養需求很高。

你沒有辦法滿足太多的飲食慾望,

卻可以更好的吃一些健康的食品。

這些食物反而品相更佳,

慢慢通過知識的積累,

你也會做出更美味而健康的食物。

原則性會越來越強

堅持健身,本身就是一個律己的行為。

而飲食營養和運動的律己要求更高。

你會為此得到更規律的生活。

社交圈會更廣,人生變得更精彩

霸氣,魅力,自信和健康,

足以讓你擁有很高的吸引力。

你也會被動加入更多正能量的圈子,

你會享受圈子帶來的成功,

人脈的增加正是你事業成功的途徑,

你的人生從此更精彩。

健身好處這麼多,就等你的加入。

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