低熱量水果，讓你在這個冬天邊吃邊享瘦

冬天，我們的胃口莫名其妙就會變得很好，時不時的就想吃點東西。尤其是躺著看電視最後手邊來點水果。可是自己心裡還明白要是多吃自己的身材是不允許，就怕吃多還要辛苦減肥，因此很糾結。怎麼辦呢？其實很簡單，找到低熱量的水果不就行了，下面小編就給大家搜羅幾個低熱量水果。

1、甜橙

甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的慾望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

2、番石榴

番石榴其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢。

3、梨

生吃梨，可以達到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦。

4、葡萄柚

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

5、青蘋果

蘋果一直是女性減肥的首選水果，具有十分卓越的減肥效果。在秋季，正是青蘋果出產的季節，愛美的女性，可以多多食用哦!蘋果中含有豐富的營養元素，不僅能幫助女性減肥瘦身，還能起到美容護膚的作用，是當之無愧的水果之王。

6、木瓜

木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。而且現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利於身體健康呢。

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