20多歲的女孩子該怎麼=樣保養自己！愛自己才是王道
愛自己才是王，如何20歲的女人如何保持自己
1，除非皮膚敏感，建議每周一次去除角蛋白，幫助去除舊廢角質的堆積，使皮膚變得更柔軟，同時也防止形成毛孔開口堵塞痤瘡，痤瘡其他特殊產品，還要定期進行，徹底改善皮膚問題。
2，堅持吃早餐。早餐可以有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，它最好包括穀物，水果，乳製品。
3，用泡過的檸檬，敷在眼睛上5分鐘，敷上眼霜後按摩15-30次，圓形按摩2周後，水腫和黑眼圈會明顯改善。繼續前進，黑眼圈無影無蹤。
4，每天煮一些銀耳湯，其中含有膠原蛋白，可以使皮膚非常靈活。當然，銀耳應該浸泡一天，然後在低熱的時候煮幾個小時，最好用湯鍋，選擇自動文件，然後不要控制，所以你可以煮粘汁，只有這種效果很好。
5，不要因為一點點小，經常生氣，整天抱怨抱怨那裡，就像一個小委屈樣，每天都快樂，所以皮膚會好，心情浮躁，可以喝蓮子。
6，可以燒開銀耳，加入一匙珍珠粉，放入銀耳糊中充分攪拌成碗，不能看見銀耳珍珠面膜不能吃，即使在法醫圖案和前額花紋處塗抹眼花紋，等洗完10分鐘後，每周1-2次，不但可以治癒皺紋，還可以祛痘美白。
7，用雙手按壓顴骨最高點的手指，發出「O」，「E」的聲音，可以鍛煉顴骨肌肉，每個字母說30次。然後用雙手按住臉頰中指，食指和無名指壓在法令上，發出「O」，「E」的聲音，每做10次。最後用嘴舉起雙方，在表情上形成一個笑容，然後雙手按壓顴骨最高點30次。
8，參加課堂，學習烹飪，樂器等新技能，幫助預防認知能力下降。另外，多吃三文魚和金槍魚等有益食物，適當使用一些保健品。
9，在食物中多吃橙子，葡萄，葡萄柚和西紅柿等含維生素C類的食物，防止胸部變形。西蘭花，花椰菜和葵花籽油含維生素A食物，有益激素分泌。海鮮，如蝦，貝類等，含有鋅，這是一個重要的元素，可以使女性荷爾蒙。
10，是毒品第三毒。由於某些藥物的食用和導致大量腎臟衰竭的人，甚至有不少人聽中醫吃藥可以照顧，但不知道中醫很多含有馬兜鈴酸等腎毒性成分，不僅如此，腎臟傷害，有的甚至傷害整個身體。遠離那些未知的保健品，多運動，多運動是基本的身體素質。
11，保養卵巢時常可按摩肚臍下方的穴位四指寬的位置，經常按摩可保持卵巢，緩解月經期綜合症，減輕月經痛。
12，每周做3-4次暖宮練習。方法是：膝蓋自然分離，跪在墊子上，直腰，向前彎曲，使胸部儘可能靠近墊，保持5分鐘。然後平躺在墊子上，做腹部髖關節運動，盡量保持臀部在空氣中保持3-5分鐘，感覺身體隨著身體收縮。
13，普遍患有宮寒的女孩不喜歡運動，所以身體素質會更差。改變你的身體素質的最好方法就是多鍛煉身體。走路，跑步，鵝卵石走路是增加血液循環，疏通經絡，暢通血液的有效途徑。
14，定期做產婦檢查，生病早期治療。除分娩外，每六個月或一年，要到正規醫院進行婦科檢查，特別是要檢查生殖器部位的疾病，不必害羞迴避，應如實回答醫生的提問。
15，泌尿生殖器黏膜有液體瀦留，需定期清洗。但不是越洗越硬越好，過度的清洗會破壞保護膜的粘膜表面，使其變得乾燥不適，甚至發癢。陰道灌注過於頻繁，容易導致正常PH值變化，使菌群失調。愛乾淨的女性，要注意洗胃次數，減少發病的機會。
女人要注意保養自己的意義
1，一雙沒有生命的鞋子擦鞋，更不要說一張真實的面孔。
2，這個數字是女人的永久性時尚，很多人花了很多錢去裝飾自己的房子，其實並不是很多人來拜訪你的房子。 但不知道如何保持自己的身體，用一個未經修改的身體到處為別人去拜訪，即使錢不能把錢放在臉上，但身體美的生命力可以讓你贏得更多人的尊重！
3，很多女性家的地板擦亮了臉，但是我們不知道老公是否會親吻地板。
4，20歲以前不能怪父母，20歲以後不好責備自己。
5，生意是一個男人的美麗，美麗是女人的職業，如果你覺得只有內在美才夠，那麼殘酷的現實就會告訴你，你沒有機會展現內在的美麗。
6，如果女孩們願意花錢面對吃飯，會有一個你吃的男孩，為你付出。
