女人身體出現這5個信號，提示你該補充維生素了，多數人不知道！
隨著生活節奏的加快，越來越多的人不注重生活規律，再加上飲食習慣的紊亂，導致腸胃出現問題，久而久之營養元素缺乏，繼而出現一系列的疾病，其實，當飲食習慣不當時，身體會出現一系列的徵兆來告訴你，因此，你該引起重視。
1、記憶力漸弱
年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因，飲食習慣也會影響，營養元素的不足，會導致腦部能力減慢，影響記憶力。特別是在節食中的女性，更容易營養不足，因此，減肥不能依靠節食。
2、舌頭的顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關係。健康的舌頭應該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一律的，會有濕潤的白色舌苔。而蒼白的舌頭，則是代表你進食了過量脂肪食物，導致消化系統緩慢，另一個原因是缺乏鐵質。
3、出現口腔潰瘍
假如口腔內經常出現潰瘍的毛病，這表示你需要大量補充維生素A、維生素B及鐵質。
4、麥粒腫
反反覆複發作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長出的小水泡，一般是因為缺少維他命B引起的，很可能你近期壓力過大。
5、消沉
很多人都抱怨生活環境的不佳，但傷感通常是因營養不良引起的。如果你覺得情緒低落，除了缺少維他命B和C以外，可能還缺少對維持生命至關重要的礦物元素，如鈣，銅，鐵，鎂和鉀。
飲食關乎著我們的健康，因此，為了我們的健康，一定要注重飲食健康。
