人為什麼會暈車？怎麼才能預防和緩解？

又到了一年一度的春運時節，朋友圈裡漫天都是點擊贏加速包，助力小夥伴搶車票的信息。

可是，對於一些小夥伴來說，就算是搶到了票，也高興不起來，因為等待他們的將是一場折磨——暈車的旅途。

對暈車無感的朋友可能get不到這種痛苦，一般都是嗑著瓜子兒嘮著嗑，拿著pad看個電影回家的車旅一眨眼就過去了。

但是對於習慣性暈車的人來講，這TM就是場噩夢啊！頭暈渾身難受不說，有時還要帶幾個塑料袋防止自己噁心想吐，那麼問題來了，除了吃暈車藥，別的有沒有方法來解決一下暈車問題呢？今天就和大家來聊聊，助大家舒適回家過年。

為什麼會暈車？

暈眩分為病理性暈眩和生理性暈眩。

從原理上來說啊，坐汽車和過山車這種產生的眩暈，基本都屬於生理性暈眩，這是因為人體耳蝸里的前庭器官受到了過度的運動刺激引起的。

很奇怪吧？眩暈竟然是和耳朵有關係。在人體的兩隻耳蝸里分別有個半規管，這和電子設備里的陀螺儀有點相似，三個不同軸向（球囊、橢圓囊、三個半規管）收到刺激後，會有不同的反應。

比如說有些人坐車不會暈，但是過過山車就會暈，那是因為水平方向的平衡能力比較強，水平方向的兩對半規管的耐受能力相對而言比較強，其他方向的相對弱一些。

有朋友會疑問：照你這麼說，暈車跟顛簸有關，可是騎單車、小電摩，顛簸程度更劇烈啊？為什麼我們坐那些就不暈，坐汽車就暈？

這也挺好解釋的，因為暈車除了跟身體結構有關，跟車速和空氣不流通也有關。還有人對於車內汽油味比較敏感，也是一種暈車的原因。

而小電摩相比較汽車來說，速度較慢，封閉的車廂讓我們缺氧，大腦更敏感、脆弱，易下達錯誤的命令。

想要在出行前就做好預防暈車的準備，可以試試以下三種方法：

1、多做能夠鍛煉平衡能力的運動。暈車是由於人體在乘車、船等交通工具時經受振動、搖晃等刺激後，人體內耳不能很好地適應和調節機體的平衡，導致神經功能紊亂，從而引起眩暈、嘔吐等。

因此，預防暈車可以從做能夠鍛煉平衡能力的運動入手，例如打籃球，做上下跳躍、左右晃動的動作，還可以嘗試單腿閉眼站立。

2、利用桔皮來防暈車。具體來說，乘客可以在乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔，用兩手指進行擠壓，桔皮會噴射帶有芳香味的油霧，這一油霧可預防暈車。可用這種方法吸10餘次，在乘車途中也可以按照此法隨時吸聞。

3、風油精可以防暈車。在乘車或乘船出行前，可以塗抹一些風油精在太陽穴，這樣可以防止暈車、暈船。由於風油精便宜且方便攜帶，易暈車的人可以在出行時帶上，以備不時之需。

那麼，在乘車、乘船時出現暈車癥狀，又該怎麼緩解呢？

1、按摩穴位以緩解暈車癥狀。首先，閉目調神，讓身體肌肉儘可能放鬆，將注意力集中到頭頂，用食指和中指指肚按揉頭頂的百會穴，力度適中，正時針與反時針各按揉30圈；其次，再用拇指指肚分別按揉手腕上的內關穴與手背上的合谷穴；最後，用兩手的拇指與食指指端同時掐壓耳朵上的胃反射區，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好。

2、鮮薑片可以治療暈車。行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

以上建議都來自實踐，可能存在個體差異，大家可以多多嘗試，尋找屬於最適合自己的方法使用。

此外，暈車不是真正的疾病，僅僅是一些敏感機體對刺激產生的應急反應，希望大家不要過於擔心哈，在平時生活中多注意運動，鍛煉自己的平衡力就行~

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