嚴重脫髮到崩潰？這幾個方法能讓你的頭髮野蠻的生長起來！

脫髮的原因有很多，有的人是由於遺傳原因，家庭成員中有脫髮的情況，那麼後代也可能遺傳有脫髮的情況。還有的是人們生活方式不健康，導致脫髮嚴重。所以我們一定要注重生活中的小細節，一起來了解預防脫髮的日常小方法。

熬夜

熬夜帶來的不僅僅是睏倦，還有精神層面的焦慮、緊張以及極度的疲勞，而這些都會讓人出現脫髮。

甲狀腺疾病

當甲狀腺分泌了過多的甲狀腺素的話，也會影響頭髮的生長周期從而難以保持旺盛。這一因素很少能夠被發現，畢竟甲狀腺疾病引起的癥狀實在是太多了。

極度壓力

當身體承受巨大的壓力時，整個人的狀態都會變差，這其中就包括了頭髮問題。極度消沉的情緒可能會使人損傷半數甚至全部的頭髮，也會伴隨出現頭髮乾枯、花白的現象。

頻繁燙染

燙髮劑、染髮劑和含有不良成分的洗髮劑都可能對頭髮造成傷害，經常燙染頭髮或者習慣性過度拉扯、束縛頭髮都是造成脫髮的常見原因。

防脫髮的食譜有哪些

1、鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

2、將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

3、黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。黑芝麻清洗乾淨，備用；粳米淘洗乾淨，瀝干水分後備用；枸杞子清洗乾淨，備用；將這些準備好的黑芝麻等食材一塊放入鍋中加水熬

成粥即可食用。

上面提到的3個食譜可以很好的改善脫髮的癥狀，但是想要真正解決脫髮問題還是要接受專業的治療比較好，臨床上可使用伏成育首液，是趙伏成教授根據祖輩和自身多年經驗總結而成的育發名方，堅持採用純植物萃取，溫和不刺激，其草本成分中的活力因子能刺激毛囊打開，注入毛髮生長所需營養，使頭皮得到舒緩，促進毛囊活躍，使毛髮茁壯生長。一般使用後恢復率在96%以上，目前已幫助數千患者擺脫脫髮問題。名家驗方，已傳承了數百年，因此手機上網就能找到。

如何預防脫髮

1.調節工作和生活節奏，盡量避免壓力過大

要注意勞逸結合，在工作之餘，可以抽空打羽毛球、打籃球、看場電影、野外郊遊等等，以緩解緊張的工作壓力，徹底放鬆心情，有助於緩解掉頭髮癥狀。

2.經常梳頭和按摩頭皮

梳頭能促進頭部的血液循環，改善發質，梳頭後再用手指指肚按摩頭皮，每天堅持按摩30分鐘，能緩解掉頭髮的情況，而且有利於頭髮的再生。

3.調整好飲食

保證足夠的營養。頭髮的健康成長需要有源源不斷的營養供給，否則容易造成掉頭髮。因此在平常要多吃黑芝麻、何首烏大米粥等，多吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

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