拔火罐祛濕並不可取，老中醫：教你：「一把豆」祛濕！

十人九濕，濕氣重似乎是很多人的都存在的問題，很多人去醫院檢查並查不出什麼，但卻總感覺身體無力想睡覺、痰多、口乾舌燥、容顏憔悴……其實這些都是濕氣重的表現。濕氣不除，不僅容易犯困，還容易得病。比如，皮膚長痘長斑、濕疹、肥胖、脂肪肝、高血壓、癌症等疾病的產生都與體內濕氣有著千絲萬縷的聯繫。

拔火罐祛濕並不可取

對於體內濕氣重，這幾年特別流行一種祛濕方式叫拔罐。拔過罐的人都知道，剛拔罐那兩天是很舒服的，可以沒過多少天，又會覺得很累，過了段時間，你又會想去拔罐，這樣反反覆復，形成依賴。拔罐可以疏通經絡，調整氣血，平衡陰陽，但不是什麼病都能治，拔罐所起到效果只能是緩解癥狀，並不能解除病根。

"一把豆"祛濕，中醫祛濕食療方

在《本草綱目》中記載這一個祛濕的食療方：赤豆薏米魔芋粉祛濕療法。這個食療方法，在民間是一直沿用的，資深老中醫都會知道。在這裡就給大家介紹一下具體做法：

取赤小豆20g、薏米仁20g、山藥15g、茯苓15g、魔芋10g、糯米10g等材料，將它們一起磨成粉末狀，用開水直接沖服食用。堅持使用一段時間即可祛濕。如果你覺得自己做起來把我不好比例的話，可以直接選擇現成的赤豆薏米魔芋粉，食用起來也比較方便。

赤豆，有利小便、消水腫、解熱毒之效。

薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以利腸胃，祛濕，健脾還益胃，消水腫，久而服之就能輕身益氣。

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