卵巢早衰的最早徵兆竟是……幾乎每個女性都中招！

由於工作、生活或者環境的影響，許多三十歲左右的女性不約而同的出現身材走樣、月經不調、更年期提前、皮膚粗糙等癥狀，千萬不要大意，這些可能是卵巢早衰的癥狀。

卵巢功能衰退的2個最早徵兆

體重和體態改變

在女性衰老的諸多標誌中，體重和體態改變常常是最敏感的，也就是人們常說的「發福」。

卵巢功能衰退會導致激素分泌失衡，影響身體基礎代謝，體態會發生明顯變化，表現為腹部脂肪堆積，腰圍增加，身材走樣。大多數女性在絕經期期間體重會增加4.5公斤。

月經周期縮短

月經周期縮短，即卵泡期縮短就意味著卵巢儲備功能下降，如果過去周期是35~40天，漸漸縮短到25~30天，就要警惕卵巢要老了。一旦女性進入快要絕經的階段，排卵就變得非常沒有規律，月經周期更加不規則，當卵泡耗竭後即表現為絕經。

卵巢早衰與哪些因素有關呢？

心理因素

強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。

環境因素

橡膠製品、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，都會影響女性身體生殖健康，刺激卵巢，造成內分泌失衡、不孕等嚴重後果。

感染因素

幼女腮腺炎可合併卵巢炎，最終發展為卵巢早衰。

月經、婚育史

月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反覆取卵或使用促排卵葯，也會導致卵巢早衰。

生活飲食習慣

睡眠不足、睡眠質量不佳會影響女性免疫力，易導致月經失調、卵巢早衰；

女性長期節育和服用藥物減肥會導致女性激素分泌紊亂，促使卵巢衰老加速；

青春期是卵巢發育關鍵時期，若經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限，卵巢易受傷。

遺傳史、既往手術史

染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史等都可能為卵巢早衰的危險因素。

針對卵巢早衰的高危因素給大家幾點預防建議

常吃蔬菜、豆製品、牛奶。包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等；

放慢工作節奏，學會調節情緒，並與家人朋友相處融洽；

經常體育鍛煉，增強體質；

母乳餵養可推遲排卵，保護卵巢。

近年來，卵巢早衰的女性越來越多，連十幾、二十歲的女孩也躋身其中，對育齡女性的生育功能造成了嚴重影響！針對卵巢早衰問題，希望大家都能引起重視，保養卵巢從現在做起！

健康常伴——福州東南婦幼醫院

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