產後「沒奶」很正常,抓住開奶黃金時間,想催乳並不難
面對漫長的哺乳期,產後少奶這事兒,對想要喂母乳的媽媽來說,可謂當頭棒喝,別提有多令人傷心了。但請先別難過,也許這並不是你的錯。
日本有話老話,叫做「新生兒自帶三天口糧」。雖然這是個謬誤,但其實也有一些道理。因為新生兒出生後,體內自帶的養分,足以使身體正常運轉一段時間,但並不是說三天可以不吃東西,這就太誇張了。
一、「產後沒奶」很可能是一種錯覺!
案例:很多媽媽斷定,寶寶出生幾天了,乳房還沒漲奶,一定是自己沒奶。
如前所述,新生兒出生後,自帶養分可維持一段時間,其次,這時孩子的胃容量只有幾十毫升,對奶水的需求極少。如果此時,讓寶寶吸奶,媽媽根本察覺不到奶量的變化,因為寶寶只能吸很少一點,平均到兩隻乳房,一邊也就十幾毫升,所以才會讓不少媽媽產後「沒奶」錯覺。
一般來說,產後快到一周時,媽媽才能明顯察覺到自己「下奶」。而在此之前,媽媽初乳可以促進寶寶免疫系統生成,為後面的進食做好準備。
由於新生兒胃口小,媽媽身體接受的信號是:沒必要浪費能量產出多餘的奶。
再者,產後奶多,寶寶吮吸能力不強,還會導致憋奶漲奶。
媽媽只要靜靜的等待,相信一定可以給寶寶充足的母乳。
二、奶瓶是乳房的天敵!
案例:剛出生的寶寶吃的那麼少,喂點水或奶粉吧。
根據美國兒科學會的建議,寶寶剛出生時,除非有醫療需要,否則不能補充餵食。健康足月的寶寶,出生時體內已儲備足夠的營養和水分,加之胃容量小,分量很少的初乳也已足夠滿足寶寶需求。
給新生兒喂水餵奶粉,等於給媽媽幫倒忙。
寶寶少吃了母乳,會降低對寶寶腸道的保護,讓有害細菌和致敏原有機可乘。更糟糕的是,寶寶接觸過人造奶嘴後會變「懶」,可能不再熱衷吸吮乳頭,會減少媽媽的產奶量。
三、產後這幾天,是開奶的黃金時間,一定要把握好!
1、每次餵奶時間的把握
對於新生兒來說,無論何時,只要他想吃就應該喂,每24小時要喂8~12次 (甚至更多)。每頓奶吃多久?不必限制寶寶每餐的吃奶時間,找個舒服的餵奶姿勢,讓他放肆喝吧。
為了讓寶寶喝到營養全面的母乳,盡量在喂完一側乳房後再拍嗝,換另一邊。
簡單來說,為小月齡寶寶哺乳,遵循「按需餵養」的原則即可:頻繁喂!頻繁喂!頻繁喂!不看時間,看寶寶!
2、正確判斷寶寶是否餓了
新媽媽要學會捕捉寶寶肚子餓的信號:小手往嘴裡送,做出吮吸動作;轉動頭向兩邊覓食;連續幾天沒吃飽的嬰兒可能會更加嗜睡(如果寶寶在頭幾周經常連續睡覺超過4小時,應及時看醫生)。
寶寶哇哇大哭是餓過頭的信號
寶寶吃飽後一般會有這樣的表現:停止吮吸或吐出乳頭;吃完後幾小時表現得很滿足;大小便正常(第1個月,每天至少有6次小便,排出黃色大便);體重增長(前3個月平均每天增重14~18g) 。
值得一提的是:寶寶出生後的第1周體重會下降,滿2周時應該恢復到出生體重。因此媽媽不必擔心。
3、產後開奶注意事項
早開奶:分娩後30分鐘左右,寶寶的吮吸反射最強。儘快開始第一次餵奶,乳汁分泌效果更棒。
勤吮吸——寶寶吸得越多,媽媽產得越多。
充分休息——身心放鬆可以讓泌乳激素更有效運作,促進乳汁分泌。
足量飲水——不要等到口渴再喝水。每次寶寶吃奶時,你可以跟著喝點水、牛奶等。
預防堵奶——不要喝太油膩的湯水。備個吸奶器,剛下奶時,寶寶吃不完,乳房會腫脹,可以在兩次餵奶間隙擠出一些 。
家人支持——「沒奶吧,加奶粉得了」,媽媽聽了真是有奶也給憋回去了。家人也要對母乳餵養有信心哦,照顧媽媽的心情,及時分擔餵奶之外的瑣事。
4、求助職業催乳師
媽媽在產後的幾天內,遇到奶結、乳腺不通的概率很高,如果癥狀輕微,可自行解決的,咱們且按下不表。但是在寶寶出生一周後,這種情況還沒有好裝,就應該想想別的辦法了。
哺乳期無小事,千萬別硬挨過去。
遇到自己解決不了的問題,應該在產後第一周內儘早向專業人士求助——職業催乳師,前提是,一定要找到正規靠譜的催乳師。
四、寫在最後
我們要說的是,人體就像一個複雜而精密的儀器,它的一切運作都有內在機理。新產婦進行哺乳,必定要經過一段時間的磨合。這期間,寶寶也會和你一起努力,讓哺乳這件事,已臻完美。
*內容整理來源:《美國兒科學會育兒百科》、《海蒂育兒大百科》、香港衛生署網站、baby center、NHS網站等。
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