寶寶吃飽≠吃好 警惕營養不良

老話說，能吃是福。家有寶貝，爸爸媽媽都希望寶寶吃飯香甜又省心，這樣才「好養活」。尤其是爺爺奶奶，總希望寶寶多吃飯，快長大。

胖嘟嘟的寶寶的確看起來比較萌，更加惹人愛。但是，如果寶寶非常能吃，爸爸媽媽就要注意營養均衡，警惕營養不良!

圖片來源：視覺中國

寶寶能吃不代表不偏食、挑食，這與家庭的飲食習慣和餵養方式密切相關。

譬如，寶寶喜歡吃麵條、饅頭或白米飯，能吃一大碗，的確能吃又好養活。但是，寶寶總是這樣吃，自然難以獲得合理均衡的營養。

長此以往，寶寶就可能會因為偏食、挑食，造成某些微量營養素的缺乏。這不僅會導致寶寶難以正常代謝體內的脂肪，慢慢地體重就會超標，變成胖墩兒，同時，還會影響寶寶正常的生長發育。

比如，缺鐵會造成貧血，進而影響寶寶的大腦發育。超重可能會引起性早熟，會導致寶寶提前停止生長發育，影響長高大事。超重的寶寶長大後還更容易發胖，因為小時候超重，脂肪細胞數量會明顯增加，而且不會自動減少，簡直影響顏值啊。

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嬰兒期是寶寶飲食習慣形成的關鍵時期，家長要注意採用科學的餵養方式。

堅持母乳餵養，自然是最好的餵養方式。產假結束後，媽媽可以背奶繼續母乳餵養。

如果媽媽不方便背奶或者因其他原因斷奶，要注意繼續給寶寶補充奶類，相對於普通牛奶來說，建議選擇配方奶粉更適合寶寶的成長發育所需。

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當寶寶開始自己吃飯後，家長要注意合理添加輔食，注意營養的合理搭配。寶寶的食譜，除了基本的穀物和奶類，還要有肉蛋禽魚、新鮮的蔬菜水果和豆類等。

同時，要讓寶寶養成一日三餐的吃飯規律，加餐的話，以每天2-3此為宜，並且食物以水果和奶類為主，可以搭配少量的麵食。

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