這些東西別用壞了再扔掉！

中老年人有不少老習慣，比如說不捨得扔東西，節儉當然是美德，不過生活水平提高了，從健康角度看，有些東西用太久可能並不衛生，比如牙刷用到毛開叉、毛巾用到硬邦邦、抹布用到油光滑...以下這些生活用品的「最佳使用期限」供大家參考~~

生活用品最佳使用期限

抹布：1~2周

抹布接觸的都是污漬、灰塵、垃圾等，特別是廚房抹布上的細菌數以萬計，每次用完後需用熱水徹底清洗，在陽光下晒乾，每隔1天用微波爐消毒1次，定期更換。

海綿百潔布： 1個月

20%的洗碗、洗鍋的百潔布內都隱藏著如大腸桿菌、沙門氏菌等足以導致疾病的細菌。特別是夏天，部分清潔不夠的百潔布更會滋生大量細菌，讓餐具在洗滌過程中因為與洗碗布接觸而「交叉感染」。建議使用後，將海綿沾濕，放到微波爐中加熱1分鐘，以徹底殺菌。

毛巾：2~4個月

毛巾使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌，引起毛孔堵塞、皮膚感染或沙眼，千萬不要等破損了再換。

牙刷：3個月

一個牙刷頭使用半年，含有180 萬個細菌，用它刷一次牙，等於「吞」下了 6 個噴嚏唾液！因此每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時。牙刷毛磨損或用舊後，不僅不能起到清潔效果，反而使牙齒更容易磨損危害口腔健康。

沐浴球：3個月

據研究，一個沐浴球一般情況下隱藏著接近72億的細菌，用久了會沾上人體脫落的死皮、皮脂，更易滋生細菌。建議每使用1~2周徹底清洗1次，每個季度換個新浴球。

襪子：3個月

如果襪子出現失去彈性、腳後跟變薄和穿著不適這3種情況，說明你的襪子就該淘汰了。長期穿著的襪子上面會滋生一些細菌，僅僅靠普通的洗滌是沒有辦法完全去除的。即使襪子沒有損壞，穿3個月後也應該換新了。

文胸：6個月

文胸平日穿戴、清洗較為頻繁，因此會逐漸造成面料缺乏彈性，無法起到良好的撐托和保護乳房的作用。如果文胸開始變形、肩帶鬆懈，就需要換了。

內褲：6個月

據研究，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死，因此最好半年一換。如內褲出現變形、材質變干硬、污漬洗不凈的情況，就得及時更換。

枕套、被套、床單： 6~12個月

枕套、被套、床單容易沾染汗水、皮屑、塵蟎等，建議每周換洗一次。但短時間的清洗並不能永久清除細菌，積攢下的大量細菌和百萬塵蟎會影響身體健康。

竹、木製餐具：6~12個月

竹木餐具雖然每天清洗，但這也只能洗去表面油脂，不能除掉藏在筷子凹槽裂縫的細菌。使用一年以上的筷子會滋生大腸桿菌和黴菌引起腹瀉。建議家用筷子每周消毒一次，把清洗後的筷子用開水煮30分鐘，或用微波爐消毒2~3分鐘即可。

運動鞋：8~12個月

鞋子每穿一次都會磨損一點，如果走路姿勢不正確，磨損將更加嚴重，因此運動鞋一旦超過使用期限，對足部和身體的保護功能將逐漸失去，如不加重視則會危害健康。

枕芯：1年

頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果枕頭失去彈性，或出現凹凸不平的現象，要及時更換枕芯。

窗帘：2年

每天空氣中的大量塵灰都會積聚在窗帘上，從而滋生大量細菌。這些細菌會隨風再次傳播污染居室空氣，長期不換洗窗帘會增加患呼吸道疾病的風險，建議1~2個月換洗一次。因為布料纖維結構的原因使得積凝的細菌也無法通過洗滌徹底去除，建議使用2年後換新窗帘。

資料來源：央廣健康、新華社、高質量生活

本文圖片來源於網路

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