「濕氣肚」怎麼減也減不掉？每天只需1杯茶，趕走虛胖瘦得快

在以瘦為美的時代，小肚子成為很多人的噩夢，為了去掉腰腹上那一層軟綿綿的脂肪，節食、運動，種種方式，都嘗試了遍但仍不見減掉的趨勢。其實這可能並不是肥胖導致的，而是體內濕氣過重導致的「濕氣肚」。

當人體濕氣過重時會導致脾氣虛弱，而中醫認為：「脾主肌肉」，脾氣充盈時，肌肉堅實有力，脾氣虛弱，肌肉則變得疲軟委頓，在原本就是脂肪大量堆積的腰腹部位，這種情況，顯得尤為明顯，小肚子，自然不可避免。

食療祛濕更好

馬齒莧薏仁茶

中醫會推薦濕氣重的患者喝這款飲品，從名字上就能看出這款飲品中的東西，有馬齒莧、薏仁，其實還有芡實、赤小豆、淡竹葉、綠茶。

在選擇材料的時候，注意重量，通常是按照這樣的搭配比例，芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g。

把薏仁進行翻炒，能去除其中寒性，赤小豆、芡實作為難以煮爛的食材，最好要提前一天進行泡製，把馬齒莧、淡竹葉進行清洗，放在砂鍋中加水煎煮，取汁水。加入赤小豆、芡實、薏仁，大火燒開後，用文火進行慢燉，赤小豆被煮爛後，取湯水飲用即可。

在這款飲品中，芡實有清熱、健脾的作用，能健脾祛濕。薏仁、赤小豆的祛濕、消水腫的功效也很強大。淡竹葉、馬齒莧能起到殺菌、消炎的作用。

除了這個食療方外，下面的天然祛濕小食材，平時也可以經常食用哦

大麥茶大家應該都不陌生，咱們在烤肉店裡面，都有喝過，它不僅能去除濕氣，還能潤腸減肥，重點是它還有著美容的效果哦。

皂角米可是一個祛濕的好東西，將它熬粥，每天早上喝上一杯，不僅能充饑，堅持使用，體內濕氣便會減輕許多，還可以美容哦。

如果是有多年濕氣的人，這個時節千萬要控制，不僅要減少高油高糖的食物，多食用清淡性平的食物，健康飲食，保證身體的代謝功能，每天再喝一杯芡實薏仁茶就不會產生所謂濕毒。薏仁、芡實是具有祛濕功效的食材，每日一杯，能幫助人體把體內多餘的濕氣排出，改善情緒，消除水腫，對因濕氣重水腫造成的肥胖有一定的緩解治療作用。

大麥若葉有著非常豐富的膳食纖維，對於人體的腸道有著非常好的促進作用，而且常吃魔芋類的食物，就有著非常好的清理毒素的作用，讓你健康又苗條。大麥若葉代餐粉瘦身減脂效果不錯，可以潤腸清除體內毒素和濕氣。每天一杯，幫你去除惱人的濕氣。

玫瑰可調節內分泌，長期泡水飲用可以令面色紅潤，到提高免疫力的枸杞子和養肝平肝、清肝明目的菊花茶，能發揮更好的功效。40歲的女人大部分開始進入更年期，很多失眠脾氣不好的，玫瑰花的清香總是會伴隨著熱水的霧氣徐徐升起，讓你可以嗅到那芬香的氣味，而紅棗枸杞等對於美容養顏方面有著很好的滋補作用呢。

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