婦科專家：預測絕經期，只需知道這3方面！而第2個最容易被忽略！

月經是周期性的子宮內膜脫落，是女性特有的生理現象。很多女性受盡了月經的「折磨」，想著什麼時候才能結束月經。可是，絕經期究竟什麼時候才會到來呢？

看一下絕經前都有哪方面的變化：

一、經血外觀變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的女性經血量逐漸減少，但也有出血增多或大出血的。

二、植物神經失調，肢體麻木：特別在夜間肢端感覺異常、下肢沉重，兩腿好像不知道該放在哪裡，小肚子痛，心慌，頭痛、頭暈，失眠等。常有急躁、情緒不穩定，有時多疑與抑鬱。

二、面部潮紅髮熱：自下部開始向上蔓延到整個面部，面部常有顯著的血管擴張、發紅、全身出汗。同時出現頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限於面、頸部發紅，但也可能很頻繁而嚴重。

出現絕經怎麼調理？

蓮子百合粥

蓮子、百合粳米各30克同煮粥。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者，適當食用莫藥師膏以及蔬菜水果等食物。

杞棗湯

枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。

枸杞肉絲冬筍

枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。

注意：其實每天堅持必要的體育鍛煉，這對於女性們來說，這可是一個很好的保健方式，同時這對於處於更年期的女性們來說，這能夠很有效的幫助推遲絕經的情況。

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