這樣吃水果 不是結石就是癌，基本大部分人還不知道

水果中富含多種維生素，礦物質食用之後能補充人體所需的多種營養素，還有美容養顏的功效。多吃水果本來是一件有益身體健康的事情，可是吃水果也是有很多的講究，如果吃的不對反而對身體不益，以下小編說的這些在下次吃水果時千萬要記住哦！

這樣吃水果 不是結石就是癌，基本大部分人還不知道

吃霉變水果

爛水果一共分為三類，一種是因磕碰引起的損傷，二種是因為低溫導致的凍傷，三種是因為微生物引起的霉變腐爛。前兩種都是可以吃的對身體沒有什麼危害，而後一種是因為產生了有毒物質所以是不能食用的。

而很多人都有一個習慣及時把霉變的地方挖掉任然繼續吃，但其實看是完好的果肉其實已經被真菌侵害只是我們的肉眼看不到。這些微生物的繁殖能力特變快速，而且這些有毒物質有致癌的作用，所以家裡水果如果發生霉變以後一定要及時扔掉，不要再食用。

這樣吃水果 不是結石就是癌，基本大部分人還不知道

飯後馬上吃水果

很多人飯後都有吃個水果的習慣，但是事實上飯後馬上吃水果對身體並不好特別是腸胃本來就不好的人。因為食物進入我的腸胃之後需要1-2個小時的時間進行消化吸收，如果吃下去的是五穀根莖類的食物消化的時間還會跟久一般為1.5-4個小時不等。

吃飽後2小時以內馬山吃水果時，我們胃裡食物還為來的及消化，水果因為食物的阻擋無法得到消化，時間一久就會發生腹脹，腹瀉等癥狀，危害腸胃健康，增加腸胃的負擔。

這樣吃水果 不是結石就是癌，基本大部分人還不知道

睡前吃水果

在英國有這樣一種說法「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」上午或者是午飯後3小時吃水果時最好的時間，反之晚上睡覺前吃水果對身體不僅沒多大好處反而有損健康。

因為那時候 身體的功能開始休息，而水果的含糖量特別的高，睡前食用糖分高的食物，不僅僅會加重身體腸胃的負擔，而且容易損傷胃腸的黏膜。同時睡前吃水果還會使人體的睡眠受到影響，水果中除了含有糖分還含有大量的纖維和維生素，腸胃在蠕動消化時，會導致大腦十分興奮，不易入睡。

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吃水果後不漱口

吃完東西一定要及時漱口，特別是水果。因為水果中含有多種發酵糖類物質，這一種物質對牙齒有很強的腐蝕性，如果吃完水果不漱口，不僅牙齒會變黃，口腔中的殘渣還容易導致蟲牙。

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