春節怎麼養胃？這些傷胃壞習慣別碰，胃不好的人看看！

胃病是很多現代人都有出現的問題，而且導致的原因大多是不良的生活習慣引起的。而馬上春節將至，春節飲食不規律，又過於油膩，加上作息紊亂等，真是嚴重傷胃。下面幾大過年傷胃禁忌一定要警惕，切莫讓一件高興的事演變為有損健康的事。

什麼是傷胃

飲食過度，損傷胃絡所致的吐血。又稱傷胃吐血。《諸病源候論·血病諸候》：「傷胃者，是飲食大飽之後，胃內冷不能消化，則便煩悶強嘔吐之，所食之物，與氣共上沖，因傷損胃口，便吐血色鮮正赤是也。」詳見傷胃吐血條。一般將飲食不當，影響脾胃運化功能，亦稱傷胃

傷胃的原因有哪些呢？下面小編給你介紹下春節期間容易傷胃的幾個禁忌!

一、喝酒傷胃

過年餐桌上酒似乎是避免不了的，各種聚會，但就算要喝，也切莫過量。因為酒精本身可直接損害胃粘膜，大量飲酒，可影響胃液分泌，降低胃酸活性，使人食慾下降，反過來加重胃的損傷。

二、飲食不規規律傷胃

春節期間，飲食最不規律了，經常是飽一頓、餓一頓的，有時還暴飲暴食。飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制，胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

三、剩飯剩菜傷胃

春節飲食估計就是剩菜剩飯一大堆吧。所以，對於這些食物的保存至關重要，弄得不好很容易讓細菌進去。而細菌感染，如幽門螺桿菌感染是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

四、腌制食品易傷胃

中國人過年習慣腌制一些臘魚臘肉，因為腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。所以，年節的臘魚臘肉要盡量少吃。

春節這樣做可以養胃護胃

1、養成良好的飲食習慣

2、春節期間泡些康而福黑糯茶養胃護胃。

3、保持積極樂觀的好心態。

4、適量做些運動或散步，助消化。

總結：以上是小編總結出來一些春節期間容易傷胃的幾個飲食禁忌，如果大家有不同意見的可以寫在評論下面，小編會一一寫出來分享給大家，祝你健康！

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