美國邁輕提醒你：腰肌勞損的發生原因有哪些

提起腰肌勞損，相信大家並不陌生，尤其很多朋友飽受折磨，說起患病歷史，那是根本停不下來……

但是，儘管有大夫也給你解釋過患病原因，但你真的清楚嗎？了解嗎？有感覺嗎？

為什麼要強調這個稀鬆平常的問題呢？

因為腰肌勞損，跟你的日常生活行為、習慣太密切了，病發於此，恢復也難於此。

簡單來看，腰肌勞損的病發原因有以下幾點：

（1）長期處於超負荷狀態

從腰部的組織結構來看，作為人體上半身支柱的脊柱的活動動力主要依靠其周圍的肌群，勞損好發於支配多動或負重關節的肌肉或維繫這些關節的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質上的附著點。長期、經常地重複某一特定的動作是造成超負荷使用的常見原因，如因職業原因需長期彎腰工作者，或因姿勢不良，使腰部肌肉長期處於被牽拉狀態，久之腰肌產生慢性損傷，出現腰痛。

（2）外傷

運動時動作不合理，或扭腰以及腰部驟然承受負擔時可能會受傷，急性腰扭傷後如果沒有及時治療、誤治，或者反覆多次損傷，是引發腰肌勞損的原因之一；

（3）氣候、環境

慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關係，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。

（4）綜合積累性損傷

無論慢性累積性損傷，還是由急性損傷遺留為慢性腰痛，其主要病理是肌肉纖維充血、水腫及肌纖維間或肌肉、筋膜纖維間發生粘連、炎細胞浸潤，使腰肌正常滑動受到影響。當腰部活動、特別是腰前屈位時，受損腰肌即受到牽拉刺激，通過神經反射表現出腰痛癥狀。

（5）先天性

以上四個方面的因素並未完全回答腰肌勞損的原因有哪些，某些先天性疾病，例如腰骶椎先天性畸形會導致使腰骶部兩側活動不一致，更易導致腰骰部軟組織的疲勞而引起腰痛。

加個彩蛋！

詳細說一下，為什麼寒冷會誘發腰肌勞損發病？

當腰部受寒時，寒冷的刺激會引起腰部周圍的小血管收縮、肌肉痙攣，從而增加腰部的壓力，導致癥狀加重。同時，寒冷可以降低疼痛閥，即降低對於疼痛的耐受性。因此，臨床上所見到的腰肌勞損患者，不少與感受風、寒、濕有關。只有了解清楚病因，才能對症做好預防和恢復。

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