工欲善其事，必先利其器，跳繩運動最重要的工具就是跳繩！

工欲善其事，必先利其器，跳繩運動最重要的工具就是跳繩，在選擇時只要長度和重量感覺舒適，無論哪種質地做的都可以。

但因為材質的不同，會有太粗、太重或太輕的情形，因此還是選擇適當材質做的繩子比較好。

建議初學者可以選擇較長一點的繩子，擺動的幅度較大、速度較慢，之後再慢慢提高要求，縮短繩子的長度，同時也增加運動的強度。

現在有一種電子計數跳繩，不但可以自動計數，還可以顯示出跳繩次數相當於消耗多少卡熱量、相當於行走多少公里的路程，非常方便，也使跳繩變得不再枯燥。

而且你還可以在跳繩的同時，聽聽音樂或看看風景，把跳繩變成一項有意思的運動。

是不是這樣啊？你覺得呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！