有糖尿病先別慌！常吃幾種天然「降糖」物，幫助降血糖改善糖尿病

糖尿病是現代生活中的常見病，在平時吃藥控制血糖上升情況下，也可以吃一些能夠控制血糖和降低血糖不上升食物。

核桃被稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」等，其卓著的健腦效果和豐富的營養價值，業績有著很好的降低血糖效果。

常食核桃有益於大腦的營養補充，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

皂角米膠質半透明，香糯潤口，煮後口感更軟糯、有嚼勁、湯更黏稠，更是能夠很好的降低血糖用處的，對身體很好。

屬於低蛋白，低脂肪食物，養心通脈、清肝明目、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏等好處。

葛根木瓜的魔芋粉具有強效豐胸美白、淡化斑點、調節內分秘，也是可以起到不錯降血糖，吃起來的味道也很贊。

給人的口感方面也是比較贊，材質方面更是可以起到很好的效果，非常好。

山藥粉含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，不但可以降血糖還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，對身體的健康非常的有益處。

黑蒜中的微量元素含量較高，給人的是酸甜味道，還沒有蒜味，尤其 適合三高人群，及癌症患者，微量元素有顯著提高。

還能助消化、降血糖，有助於胃腸的消化吸收，維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。

薏米是我國古老的葯食皆佳的糧種之一，含有豐富的維生素B，營養豐富有能夠降血糖，優良蛋白質則約為精大米的2倍多。

顆粒飽滿，呈白色或黃白色、堅實，有現代人攝取不足的食物纖維，豐富礦物質，膳食纖維等。

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