要注重自己身體的健康，沒事應該多去健身！

著名的醫生都曾說過：「鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環。」

當你在過度疲勞時做適當的一些小活動就可以讓你精力充沛在疲勞後的生活、工作中非常專註，不容易再次疲勞。

運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩……

當然我們要在適當的情況下做適當的運動。

除此之外你還可以到小區、公園的健身處去做相應的戶外活動。

這種地方稱為「健身中心」，它裡面配備有先進的運動設備，可以有效地鍛煉自己的身體。

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