分手後重新整理與自我的關係，才是再出發的關鍵

然而，回到現實面，其實，沒有一段關係真的可以是永恆不滅的。

試想，當我們有另一半，或有了一段關係之後，我們真的就不會感受到孤單嗎？你的另一半真的完全了解你嗎？而如果沒有了另一半，變成單身一人，是不是就一定會孤單？其實，孤單與否，往往關乎自己的心境。工作多年，我從許多的個案身上看到了一件事，所有的關係，包括夫妻關係、男女朋友關係、職場人際關係，其實都奠基於我們跟自己的關係。無論我們擁有什麼樣的關係？都不要忘記一件事：我就是我！

這是什麼意思？它指的是，我擁有一切屬於我的。我的身體，及一切它的作為；我的思想，及其所有的想法和意念；我的眼睛，及一切所看到的影響；我的感覺，包括憤怒、喜樂、挫折、愛、失望、興奮；我的口，及一切從它所處的話語；我的聲音，不管是喧嚷的或輕柔的。

很多人害怕只有自己一個人的時候，特別是在習慣了有伴之後，一旦要被迫重新回到一個人的生活時，往往會變得無所適從、變得無助，甚至因此，而開始尋求一些不太健康的方式，來試圖淡化心裡的痛苦。

單身，也意味著，我可以有更多機會去了擁有什麼樣特質的對象才真正適合自己？有更多時間從這段已經失去的關係中，回顧自己在關係中的位置是否自在？是否真的可以擁有自己？當沒有另一半的牽絆，單身，其實可以做很多很多的事情。分手後重新整理與自我的關係，才是再出發的關鍵。

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