它們才是真正的補水之王，刮油排毒美白瘦身，抗氧防衰還防癌！

秋冬季節，受天氣的影響，皮膚非常的乾燥，讓我們的皮膚非常的難受。其實，你知道嗎？生活中有很多的食物都是補水之王，你知道嗎？

石榴：石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有「御飢療渴，解酲止醉」之功。除了對身體有很好的「潤」作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

石榴含有豐富的維生素，膳食纖維，鞣花酸和各種礦物元素。可使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，達到滋養細胞，抗氧防衰老的功效。同時還有補水美白，刮油減肥的功效。

獼猴桃：獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。

每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水製成的飲料,可以幫助穩定血液中膽固醇的水平。

柚子：柚子含有大量的維生素C，蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷等微量礦物質元素，能降低膽固醇含量，促進鈣、鐵吸收，和胃化滯、生津解渴。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，另外常吃還可以補水美白，淡斑防衰老，美容養顏。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

雪梨：梨子鮮嫩多汁，被稱為純礦泉水，譽為「百果之宗」。含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，清熱解毒、生津潤燥、對肺、支氣管及上呼吸道有滋潤功效，同時因含有豐富的維生素C，常吃還能補水護膚，修復受損的肌膚。但因梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750克左右的梨，並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。

現在正是冬季，也是補水的最佳時機，快點吃起來補水吧！

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