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懷孕最常遇到的10件尷尬事,80%的孕婦全中了!

孕期這個特殊時期,就是一個「磨人的小妖精」,自從懷孕後,彷彿整個世界都變了,各種「難以啟齒」的尷尬事接踵而來。這10件懷孕尷尬事,只有當媽後的才懂,你中了幾件?

1.尿頻尿急

自從懷孕後,不是在上廁所就是在找廁所的路上,在家還好,一遇到外出,那簡直是「步步驚心」,總是擔心自己不知道什麼時候又要上廁所。剛尿完又想尿,反正就是沒完沒了.......

原因:懷孕後,子宮會隨著胎兒的變化而漲大,子宮壓迫到膀胱,影響了膀胱的「蓄水量」,所以會變得尿頻尿急。

措施:經常排尿,不要憋尿,儘可能讓膀胱保持空的狀態。在排尿的時候,最好再壓2-3次,讓尿液儘可能排空。

2.尿失禁

尿頻尿急還會帶來另一個心塞的情況,就是不分場合的漏尿,有些孕媽只要大笑或者打個噴嚏,就無法自控的漏尿,好吧,「笑尿」的情況還真的是存在的。

原因:當孕媽做一些比較大動作的時候,腹肌會產生一定的壓力去壓迫原本變小的膀胱,於是出現漏尿。

措施:平常可以適當做骨盆放鬆練習,加強盆底肌肉群的力量。外出的時候,可以用衛生巾或者護墊來化解尷尬。

3.經常放屁

在這麼多生理反應中,最讓孕媽難以忍受的應該是放屁了,比一般人多不說,關鍵還很響亮啊!經常突如其來的響屁真的讓人頭大,尤其上班遇到同事,女神形象簡直徹底崩塌.......

原因:懷孕後,腹腔壓力過大,食物經過胃腸道的時間長,產生的氣體也就變多了。

措施:飲食以清淡為主,少吃難消化的食物,像豆類。當然碳酸飲料和帶氣的果汁最好也不要喝,如果可以,少吃多餐也是一個不錯的方法。

4.口臭難忍

懷孕後,不管是面對親密的愛人還是親戚好友,在張口的那一刻,對方瞬間石化,接下來就是一場「尬聊」的開始.......

原因:孕媽身體里的激素產生變化會引起口臭,有的是因為味蕾敏感度下降,孕媽會偏好一些重口味的食物,像大蒜、洋蔥、辣椒等,重口味的飲食習慣可能導致口臭。

措施:可以採用孕婦專用的漱口水,或者平常吃完東西後勤漱口,保持口腔衛生。

5.吃什麼吐什麼

孕吐讓很多孕媽都非常疲憊,吃什麼吐什麼,不分場合的吐,不分時間的吐,各種花式孕吐,有時候在外面忍不住,還沒跑到廁所就直接吐出來了......

原因:孕吐是懷孕早期一種很常見的妊娠反應,有時候聞到某些氣味也能吐。

措施:盡量保持樂觀心態接受孕吐反應,調節飲食習慣,少吃多餐之餘保證營養的攝入,就算吃什麼吐什麼也要吃,不能因為吐就不吃東西。

6.我剛想做什麼來著

俗話說,一孕傻三年,在懷孕的時候,總是感覺自己丟三落四的,去超市買個東西發現錢包沒帶,去ATM取個錢總是懷疑自己的卡沒取回,簡直像失憶了一樣。

原因:懷孕後的激素引起孕媽大腦不夠用,而且壓力大睡眠不足等情況也會影響記憶力。

措施:擁抱身體的變化,調整好心情,保持心情愉悅,「聰明」就自然回來啦!

7.妊娠紋爬上來

如果是夏季懷孕,那真的是非常惆悵,不僅肚子上有妊娠紋,有時候大腿上也有,外出就算再熱也要穿長袖,不想被別人看到自己滿身的妊娠紋......

原因:妊娠紋也是懷孕後體內激素變化而形成的,生完孩子後會慢慢消失。

措施:可以使用妊娠紋預防護理乳,不僅可以預防妊娠紋,還能預防懷孕期間的皮膚乾燥。

8.便秘痔瘡一起來

讓孕媽很不爽的事情就是懷孕期間得痔!瘡!而且便秘也結伴而來,一般到孕後期最為嚴重,那個時候真的是坐也不是、站也不是、拉也不是,渾身不自在。

原因:隨著胎兒的發育,腹腔內壓力增大,容易造成大便不通暢,還會形成痔瘡。

措施:孕媽要避免久站、久坐,注意多飲水,多吃瓜果蔬菜等,最好要有適當的運動。

9.異味四起

還沒懷孕前是香香公主,懷孕後是「異味」小天后,尤其是汗液分泌增多,夏天一不小心腋下就濕透了。還有就是內褲總是有一股難聞的氣味,一天換了十幾條內褲。

原因:懷孕後,體內激素的變化和胎兒體重的增加,孕媽的身體會分泌一些難聞的氣味,雖然其他人很難聞到,但是孕媽自己知道,對她們來講簡直就是煎熬啊!

措施:飲食以清淡為主,多喝水,平常勤一點換洗衣物,保持衣物乾淨整潔。

10.遇到男醫生

這應該是孕媽最最最尷尬的事情了,在產檢的時候,發現居然是男醫生,還要他們來內檢,稍微臉皮薄一點的孕媽每次去檢查都超級尷尬,好吧,其實是孕媽自己想多了。

措施:其實,現在越來越多的男醫生對孕婦進行內檢或者接生,他們都是非常專業的,孕媽只要用平常心去對待就行了。

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