懷孕最常遇到的10件尷尬事，80％的孕婦全中了！

孕期這個特殊時期，就是一個「磨人的小妖精」，自從懷孕後，彷彿整個世界都變了，各種「難以啟齒」的尷尬事接踵而來。這10件懷孕尷尬事，只有當媽後的才懂，你中了幾件？

1.尿頻尿急

自從懷孕後，不是在上廁所就是在找廁所的路上，在家還好，一遇到外出，那簡直是「步步驚心」，總是擔心自己不知道什麼時候又要上廁所。剛尿完又想尿，反正就是沒完沒了.......

原因：懷孕後，子宮會隨著胎兒的變化而漲大，子宮壓迫到膀胱，影響了膀胱的「蓄水量」，所以會變得尿頻尿急。

措施：經常排尿，不要憋尿，儘可能讓膀胱保持空的狀態。在排尿的時候，最好再壓2-3次，讓尿液儘可能排空。

2.尿失禁

尿頻尿急還會帶來另一個心塞的情況，就是不分場合的漏尿，有些孕媽只要大笑或者打個噴嚏，就無法自控的漏尿，好吧，「笑尿」的情況還真的是存在的。

原因：當孕媽做一些比較大動作的時候，腹肌會產生一定的壓力去壓迫原本變小的膀胱，於是出現漏尿。

措施：平常可以適當做骨盆放鬆練習，加強盆底肌肉群的力量。外出的時候，可以用衛生巾或者護墊來化解尷尬。

3.經常放屁

在這麼多生理反應中，最讓孕媽難以忍受的應該是放屁了，比一般人多不說，關鍵還很響亮啊！經常突如其來的響屁真的讓人頭大，尤其上班遇到同事，女神形象簡直徹底崩塌.......

原因：懷孕後，腹腔壓力過大，食物經過胃腸道的時間長，產生的氣體也就變多了。

措施：飲食以清淡為主，少吃難消化的食物，像豆類。當然碳酸飲料和帶氣的果汁最好也不要喝，如果可以，少吃多餐也是一個不錯的方法。

4.口臭難忍

懷孕後，不管是面對親密的愛人還是親戚好友，在張口的那一刻，對方瞬間石化，接下來就是一場「尬聊」的開始.......

原因：孕媽身體里的激素產生變化會引起口臭，有的是因為味蕾敏感度下降，孕媽會偏好一些重口味的食物，像大蒜、洋蔥、辣椒等，重口味的飲食習慣可能導致口臭。

措施：可以採用孕婦專用的漱口水，或者平常吃完東西後勤漱口，保持口腔衛生。

5.吃什麼吐什麼

孕吐讓很多孕媽都非常疲憊，吃什麼吐什麼，不分場合的吐，不分時間的吐，各種花式孕吐，有時候在外面忍不住，還沒跑到廁所就直接吐出來了......

原因：孕吐是懷孕早期一種很常見的妊娠反應，有時候聞到某些氣味也能吐。

措施：盡量保持樂觀心態接受孕吐反應，調節飲食習慣，少吃多餐之餘保證營養的攝入，就算吃什麼吐什麼也要吃，不能因為吐就不吃東西。

6.我剛想做什麼來著

俗話說，一孕傻三年，在懷孕的時候，總是感覺自己丟三落四的，去超市買個東西發現錢包沒帶，去ATM取個錢總是懷疑自己的卡沒取回，簡直像失憶了一樣。

原因：懷孕後的激素引起孕媽大腦不夠用，而且壓力大睡眠不足等情況也會影響記憶力。

措施：擁抱身體的變化，調整好心情，保持心情愉悅，「聰明」就自然回來啦！

7.妊娠紋爬上來

如果是夏季懷孕，那真的是非常惆悵，不僅肚子上有妊娠紋，有時候大腿上也有，外出就算再熱也要穿長袖，不想被別人看到自己滿身的妊娠紋......

原因：妊娠紋也是懷孕後體內激素變化而形成的，生完孩子後會慢慢消失。

措施：可以使用妊娠紋預防護理乳，不僅可以預防妊娠紋，還能預防懷孕期間的皮膚乾燥。

8.便秘痔瘡一起來

讓孕媽很不爽的事情就是懷孕期間得痔！瘡！而且便秘也結伴而來，一般到孕後期最為嚴重，那個時候真的是坐也不是、站也不是、拉也不是，渾身不自在。

原因：隨著胎兒的發育，腹腔內壓力增大，容易造成大便不通暢，還會形成痔瘡。

措施：孕媽要避免久站、久坐，注意多飲水，多吃瓜果蔬菜等，最好要有適當的運動。

9.異味四起

還沒懷孕前是香香公主，懷孕後是「異味」小天后，尤其是汗液分泌增多，夏天一不小心腋下就濕透了。還有就是內褲總是有一股難聞的氣味，一天換了十幾條內褲。

原因：懷孕後，體內激素的變化和胎兒體重的增加，孕媽的身體會分泌一些難聞的氣味，雖然其他人很難聞到，但是孕媽自己知道，對她們來講簡直就是煎熬啊！

措施：飲食以清淡為主，多喝水，平常勤一點換洗衣物，保持衣物乾淨整潔。

10.遇到男醫生

這應該是孕媽最最最尷尬的事情了，在產檢的時候，發現居然是男醫生，還要他們來內檢，稍微臉皮薄一點的孕媽每次去檢查都超級尷尬，好吧，其實是孕媽自己想多了。

措施：其實，現在越來越多的男醫生對孕婦進行內檢或者接生，他們都是非常專業的，孕媽只要用平常心去對待就行了。

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