要想血管通透又乾淨？別著急，這些食物有助恢復血管年輕

如今，血管病已經成了威脅人類健康的一大隱患，特別是中老年人。簡單來說，血管是人類輸送血液的管道，時間一長久，便會堆積垃圾，發生堵塞，會造成心臟腎臟的一系列疾病。

健康是生活的保障，一個人的健康和血液有著很密切的關係。現在隨著生活的改善，每天都食入很多食物，時間久了，就會在血管內壁形成一層垃圾，血液粘稠度變稠，引起血管類疾病。所以，清理血管垃圾對一個人的健康至關重要。

研究發現，花生芽的白藜蘆醇含量比花生的要高5倍，堪比葡萄酒中的白藜蘆醇含量。白藜蘆醇具有抑制癌細胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用。花生芽易於人體吸收，將花生中的油脂轉化為熱量，脂肪低，可以長期使用，與此同時，提高了各種人體必需的微量元素利用率。

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

燕麥是天然的血管清道夫，因為它最健康的粗糧之一，而且富含β葡聚糖和膳食纖維，常吃不僅能抑制血糖上升，降低血脂，讓血管暢通又乾淨。

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及多種維生素，富含的檸檬酸和黃酮類、揮髮油、橙皮甙等。檸檬能有效調節血管通透性，檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。

蜂蜜是一種極好的葯食兼用的天然物品。可調理脾胃，提高免疫力，治療燙傷、凍傷等，有著極好的殺菌消炎功能。此外蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽、維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」，所以每天喝點蜂蜜水，是能起到清潔血液的作用。

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