堅持每天吃它，基本不用進醫院，還抗癌防衰老！

堅持每天吃它，基本不用進醫院，還抗癌防衰老！

據報道，山東一位百歲老人，雖然已滿頭華髮，但身體依然硬朗，常常幫子女拉扯孩子，一生基本沒進過醫院，僅有幾次小感冒，沒患過大病。

據老人的小兒子介紹，原來這位老人平生最愛吃蘋果，後期牙口不好了就煮著吃。所以身體非常的好！

蘋果是我們非常常見的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？

預防癌症

蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

強化骨骼

絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。

維持酸鹼平衡

70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力。

降低血脂

蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。

降血壓

蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合併排出體外，從而降低血壓。

減肥

蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

推薦蘋果食療方：

消化不良喝「蘋果楂棗粥」

做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。

本食療方除可用於消化不良外，還適用於高血壓患者。

圖片來自網路

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