管理血糖最害怕的8件事，現在知道還不算晚

各種數據表示：糖尿病越來越年輕化，且隨著肥胖人群的增加，患病率更是遠超其它國家。如果不進行大眾糖尿病教育，不能有效管理血糖，就會加重糖尿病病情，甚至導致失明、截肢、腎功能衰竭，甚至死亡。

不監測血糖

監測血糖也是要堅持的，三天打魚兩天晒網，不能準確把握血糖變化，那麼管理血糖就沒有目標性，也很容易低血糖和高血糖交替，對身體危害加倍。

用藥不規律

很多人用藥沒有規律性，更沒有戰略性，血糖稍微好轉就停葯減葯，但是這樣血糖反反覆復，胰島功能就會更差。病人因此認為降糖葯沒用，該去相信偏方、秘方，導致最後人財兩空，糖尿病病情越來越重。

病急亂投醫

懷抱糖尿病可以治癒的幻想，頻繁換醫院，換醫生，對誰都不放心，對於治療過程也沒有耐心。

太懶

懶，對於糖尿病人來說最要命。你要知道，運動是最能降低血糖的方法，不運動或者不堅持都不行，長期堅持運動可以緩解胰島素抵抗，防治骨質疏鬆。

瞎吃

有多少糖尿病人要麼什麼都吃，要麼什麼都不吃，想一出是一出，不知道哪些食物對控糖有好處，哪些食物會升糖，這樣做是萬萬不可的。

跟自己較勁

有病人認為，得了糖尿病就代表判了死刑，為此性情大變，容易激動、生氣，內心極不平和。殊不知，這樣會讓病情雪上加霜。

聽信謠言

今天聽朋友說這樣治好，明天聽親戚說那樣治好，誰說都往心裡去，嚴重擾亂了常規治療，對病情控制非常不利。

無所謂

始終抱著無所謂的態度，盲目信任自己的身體，盲目治療，到最後發現，是自己害了自己。

對於糖尿病人而言，血糖是最重要的參考指標，正常人空腹血糖指標為3.9~6.1，餐後兩小時指標為7.8~11.1，只要高出這個指標，那就是高血糖了。我們若想血糖穩定，就一定要記住上面這幾件事，不要犯這樣的錯誤，再結合物理控糖，管理血糖就輕鬆多了。

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