這樣洗澡=生病+短命？！99%的人都錯了！你中槍了嗎？

在寒冷的冬季洗上一個熱水澡，是一件很愜意的事兒，不僅能消除一天的疲憊還能助眠。

但是，如果洗澡的方式不對，

卻會讓你生病+短命

。

下面幾個洗澡誤區，

你千萬不要再犯了，

別讓你的壽命折損在浴室里。

誤區1：熱水泡澡時間長

冬季天氣寒冷，大家都喜歡舒服地泡在熱水中，捨不得離開。但泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，引起皮膚髮皺、脫水等情況。

此外，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

★ 建議：盆浴20分鐘，淋浴3~5分鐘即可。

誤區2：使用清潔能力強的浴液

冬季節皮膚本就乾燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚問題。冬季洗澡時我們宜選擇性質溫和的沐浴用品，以避免對於肌膚的刺激。

★ 建議：浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。

年紀越來越大皮膚的飽水量下降，皮膚太乾燥了而癢，

如果有皮膚瘙癢的老年人切記不要用太熱的水，而應該用溫水輕輕洗（不要搓）~

誤區3：洗澡過於頻繁

很多人認為洗澡越勤，身體才會越乾淨。但冬天，皮膚會變得越來越乾燥脆弱，皮膚瘙癢也容易盯上這些「勤洗澡族」。

洗澡過勤容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。用力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。

★ 建議：冬季洗澡次數以每周1~2次為宜。

誤區4：洗澡時緊閉門窗

很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用

燃氣熱水器

一氧化碳中毒。

★ 建議：洗澡時別緊閉門窗，超過30分鐘一定要上前看看。

這樣洗澡最健康

洗澡時間：

大多數人洗澡，

首先就是洗頭，這是錯誤的。

冬季如何洗澡你知道了嗎？

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