每天這樣敲一敲通便除便秘，按一按腰瘦

平坦光滑的小腹最吸引人，怎樣減去小腹贅肉，保持曲線呢？在這裡介紹一種既不用花許多時間，又可以輕鬆減腹部贅肉的方法——按摩天樞穴，被稱為人體的減肥丸。

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天樞穴在肚臍眼旁邊2寸的地方。天樞穴可過濾血液，讓新鮮的血液從新循環，將髒東西變成尿液排出去。因此天樞穴有兩個樞紐的作用：一是排泄大便，二是通利小便。

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利用天樞穴能治療許多病患，如胃疼、腹瀉、便秘、消化不良、嘔吐噁心、月經不調等症。

長時間保養按摩此穴可以確保腸道健康，去除腸道內常年積累的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的贅肉。在按摩時若可以搭配薄荷精油，增進腸蠕動，效果更佳。可以在睡覺前用兩手食指指端同時迴環揉動天樞穴50至100回，反時針與正時針方向各重複一回。

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在這裡要強調下，肥胖分非常多類：一種是水胖，就是吃得不多也會發胖；另外一種是實在的胖，就是吃得過多而引起的肥胖；第三種是氣胖，水也不多，肉也不多，但是氣過多了，將人撐得像個氣球一樣，這樣的人僅是看上去非常胖，然而體重並不重。

天樞穴所主管的區域剛好是人體的皮下組織，假如您按摩這個穴位，就等於將胃經里的艮土之氣給輸送到皮下去。「土克水」，皮下組織里這類像黃土相同的氣息多了，水氣自然就少了，水胖型的人就能像這樣將體重減下去。

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實胖的人堅持每日按揉天樞穴，就能減少脂肪的堆積。

氣胖則是因身體內濕氣過多了，常常按摩天樞穴，濕氣緩慢就少了，自然就達到美體瘦身的作用。

不論您是哪種類型的肥胖，用天樞穴來減肥均會很有效。按揉的方法很有效，每日每個穴位按摩200下就可以。當然，如果可以在早上7點到9點這些時間按摩的話，減腹部贅肉效果是最好的。

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做兩三次是看不出什麼效果的，至少得持之以恆地每日上午下午各做兩三次，每回至少做一個八拍，持續三個月，一定能看出效果來。常常按摩天樞穴，可以養生、美容。

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