瑜伽瘦小腿動作，每天堅持一小會兒，堅持兩周就可以看到成效

　以下每個動作堅持15-30秒，換邊進行!每天堅持一小會兒，堅持兩周就可以看到成效!

　　1、放鬆小腿肌肉按摩小腿

　　2、拉伸

　　3、蹬自行車式，促進腿部脂肪燃燒

　　4、摩天式，收緊小腿，拉長腿部線條

　　5-8、拉伸

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瑜伽是女人的一門必修課，每一個不練瑜伽的日子，都是對生命的辜負！一起雕琢更完美的自己吧！

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