腸道不好的六大警報和五大治療絕招，腸道問題刻不容緩

文|軟糖

現代人由於生活方式飲食方式的不健康，導致了許多人腸胃不好、口臭等的問題，而長時間的口臭也會進一步得轉化成便秘。今天小編就關於腸胃問題來好好說一下，也希望大家可以引以為戒。

腸道不好的表現：

便秘，大便發黑都是便秘的表現，有時候排便還會伴隨著便血，出現這種狀況可千萬要注意自己的腸胃狀況了。

腹瀉，大便不成型等的現象也是代表著腸胃出問題了。正常的大便氣味是酸臭氣味，大便發出惡臭味道那就是腸胃有問題了。

口臭，平時呼出的氣息非常的臭。

放屁很臭，平常因為腸道中的有害細菌產生了硫化氣體，所以放屁是非常臭的。

膚色粗糙,暗沉這是因為體內的毒素不能儘快的排出導致的。這就是我們經常說的需要排毒了。

清腸道吃這五樣：

蘋果：蘋果中含有豐富的膳食纖維還有果膠，對於我們的腸胃是非常的好的。蘋果中的果膠會讓我們的大便變軟非常的有利於我們的排便。當然，便秘問題比較小的人用蘋果來排便是很好的，但是便秘問題嚴重的人就不太適合了。

黑木耳：黑木耳能夠幫助我們身體很好的排便，便秘嚴重的人還可以多做做瑜伽。

牛奶：空腹喝涼牛奶也可以起到通便的效果。

蜂蜜水：早上空腹來杯蜂蜜水，對於解決便秘是非常有效的。

減肥茶：減肥茶會讓人拉肚子，所以說通便效果還是有的，但是不建議進行飲用。

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