這九種食物能讓你越吃越瘦，妹子們趕緊收藏啦

很多人想減肥，卻控制不住想吃的慾望，所以減肥計劃大多都以失敗告終。其實不是所有的食物都會讓人長胖，下面這九種就能讓你輕鬆瘦下來。

水

雖然多喝水是一件老生常談的事情了，但是真的十分重要。每天喝500ml 水可以讓身體的代謝速度提高30%哦~

奶製品

很多人減肥的時候都會喝酸奶，其實這是十分有效的。每天喝牛奶和酸奶，可以讓體內的脂肪減少70%以上。

綠茶

綠茶不僅能夠抗癌、抗氧化，還能夠提高身體新陳代謝。所以把平時最愛喝的可樂換成綠茶的話，減肥大計就成功了一半啊。

木瓜

木瓜雖然難吃，但真的很有效。它不只可以豐胸，可適合作為減肥餐。木瓜肉中含有的果膠是十分優良的洗腸劑，能夠有效減少廢物在身體里的累積。

獼猴桃

獼猴桃除了眾所周知的高含量維C外，還有豐富的纖維，可以加快脂肪的分解速度。要勺子挖著吃獼猴桃會更優雅哦~

蛋類

蛋中含有的維他命B1可以幫助大家去掉下半身最難減的肥肉。每天早餐吃一個雞蛋，不僅可以飽腹，還能減肥，這樣一舉兩得的好事怎麼可以錯過。

香蕉

雖然香蕉是高卡路里水果，但是它的脂肪含量非常低，對於消化通便十分有效，所以也十分適合減肥時期食用。

蘋果

不騙大家，蘋果真的是越吃越瘦啊。雖然一個蘋果的熱量是50卡路里，但是消化和吸收卻需要75卡路里。

西芹

西芹中含有大量的鉀和鈣，可以減少下半身集聚的水分。不過，這又是一道考驗味蕾的菜了。

來源：廣西美食

編輯：靈山縣委宣傳部網信辦

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