年底了，誰不想來點甜頭？

最新 02-02

不少上班族都喜歡在午後，點上一杯奶茶，熱乎乎的奶茶喝到胃裡，頓時感覺「圓滿」了。據調查，大多數女性會優先選擇消費甜食來犒賞工作忙碌後的自己。尤其是在寒冷的冬天，好像只有通過糖，人才能獲得滿足感。

只不過，小編要在這裡跟大家講的是，甜食雖然可口，危害卻不僅僅是增加體重那麼簡單。

美國《自然》雜誌中有文章直接披露，糖造成的健康問題，不是長胖間接所致，而是因為它本身就具有毒性。它可能引起肝臟肥胖、細胞老化等癥狀。和煙草一樣，還會阻礙大腦計算你攝入它的數量，極易讓人上癮。從這個角度來說，吃糖等同於吸煙，容易讓人上癮。

2017年「舌尖上的一帶一路」食品貿易指數顯示，巧克力是「一帶一路」消費者最愛吃的進口食品，進口總規模達到32.7億美元。

在出口食品中，糖果和甜食類也拔得頭籌。

藏在這些數字之後的，是許多人的身體受到不同程度的傷害。

糖對膠原蛋白具有糖化作用，簡單說來，就是體內的蛋白質與糖結合後，會生成導致皮膚老化的物質，加熱氨基酸（蛋白質）和還原糖，會形成棕色色素。這也是人膚色變黃的重要原因。

除了身材走形、長痘與膚質變差，還有過度攝入糖引發的各種慢性疾病。

1.會導致齲齒

經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。

2.引起厭食

過多食用甜食，會使人的血糖升高，並且抑制食慾，會使人依賴甜的味道。這也是部分兒童厭食的重要原因。

3.降低人體對營養素的吸收

兒童經常吃糖，特別是空腹吃糖，會損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，影響身體和智力發育。英國生理學家哈丁博士通過實驗發現，糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構，變成一種凝聚的物質，不僅營養價值下降，而且難於吸收。

4.引起肥胖

糖也是產能營養素，對於人體有著很大的作用，當糖進入到人體以後，一部分在胰島素的作用下分解，來供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，過量的糖會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。