超簡單的紅豆薏米粥，一周狂甩15斤，桃花運都旺了

減肥是女人一生的事業，所以不是你一個人在奮鬥。你是不是經常聽到一些已經很瘦的姑娘說「啊，我怎麼又胖了，不行了，一定要減肥」這類的話，反正每次我聽到的時候就會給她一個白眼，明明只有100斤，還說什麼該減肥了，那讓我們這些140斤的胖子怎麼辦呢？

在大學的時候，同宿舍的個個都是美女，當然她們也都有男朋友，所以就只有我一個單身狗，當她們和男朋友一起出去吃飯、逛街的時候，我就只能在宿舍抱著薯片看韓劇，當她們和男朋友一起出去看電影的時候，我還是在宿舍看韓劇。要不然能怎麼辦呢？

就這麼渾渾噩噩的過了兩年，到了大三可沒這麼輕鬆了，因為年齡大了啊，暑假回家後爸媽就開始拷問，「你是什麼情況，上了兩年大學，怎麼一個男朋友都沒有交」，我心想難道你們不知道這是一個看臉看身材的世界嗎，當時的自己雖然很不服氣，但是回過頭想想，為什麼只有自己是單身狗呢，其實我早就應該試著擺脫這種悲苦的現狀。

下面把這個方法分享給朋友們，希望可以幫助大家。

第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。

紅豆薏米粥減肥的原理：

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本植物之王」。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

希望可以對大家有所幫助，大家有問題也可以多多交流。

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