3碗湯，只需要3碗湯，讓你遠離咽炎困擾，比某知名品牌的特效藥還管用

生活不規律、加班熬夜、壓力大等原因都會導致慢性咽喉炎的發生，從而出現咽部干癢、灼熱、疼痛等症。冬季氣候寒冷乾燥，病毒肆虐，身體抵抗力下降容易導致呼吸道疾病，其中最高發的疾病之一就是咽喉炎。乾燥的空氣和多變的氣溫，使嗓子變得更加脆弱，一不小心就會出現嗓子干癢痛的癥狀，引發咽喉炎。得了咽炎不想吃藥怎麼辦？今天小編就教大家3種食療的方子，比的上昂貴的西藥，況且西藥還有副作用。小編給的方子還很可口，喝到嘴裡，暖到心尖。

冰糖雪梨羹

先將雪梨削去外皮，用器具磨成茸狀或者切成數塊，加冰糖少許，清水適量，慢火蒸半個小時即可。雪梨是常見的水果，因肉嫩白如雪而得名，雪梨中含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

蜂蜜水

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經，有滋養、潤燥、解毒之效，常用於治療肺燥咳嗽。蜂蜜用溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏。

銀耳粥

先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋後加入，煮二十分鐘左右，處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。真菌類銀耳科銀耳屬植物，有「菌中之冠」的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

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