睡覺的姿勢能看出你的性格，進來看看準不準！

有的人通過睡姿來了解另一半的性格。

那麼從睡姿真的可以看出人的性格嗎？

我的直觀回答是：能。

也許有的人認為睡覺姿勢不定時變換，怎麼能看出性格，先別著急下結論，我們來看看業界權威人士怎麼說？

克里斯·伊德茲考斯基教授是英國「睡眠評量暨顧問服務」主任，曾對1000名受試者驚醒了調查分析得出，不同的睡姿都反應了不同的性格。

他說：「當我們醒著的時候都能感覺到自己的肢體動作，但我們第一次發現下意識的睡眠姿勢也能表明我們的性格。

有趣的是，這些姿勢總是我們下意識的。」這裡克里斯·伊德茲考斯基教授整理出六種主要睡姿，並指出它們所反映出的人格特質。

這六種睡姿分別如下：

一、胎兒型(41%)

這是最常見的睡眠姿勢，睡姿有如子宮內胎兒姿勢。採取此睡姿的人外表強悍但內心敏感，初識陌生人時可能會害羞，但很快就會恢復自在。採取此一睡姿的女性人數是男性的兩倍有餘。

二、圓木型(15%)

睡時身體的一側著床，兩手靠近身體。這型人個性隨和，喜歡待在人群之中，會信任陌生人，不過可能容易受騙。

三、渴望型(13%)

睡時身體的一側著床，兩手向前伸出，有如在渴求些什麼。這型人心胸開放，但也可能多疑而尖刻。他們不輕易做決定，可是一旦做出決定就不太會再更改。

四、士兵型(8%)

睡時臉向上平躺，兩手貼在身體兩側。這型人通常沉默拘謹，不喜歡大驚小怪，對自己和別人都要求甚高。

五、自由落下型(7%)

面朝下趴著睡，臉轉向一側，兩手放在枕頭旁邊。這型人多半喜歡熱鬧，膽子大，顧忌少，內心卻可能有些神經質，臉皮很薄。他們不喜歡被人批評，也不喜歡極端的處境。

六、海星型(5%)

臉朝上仰著睡，手腳伸開呈大字形。這型人願意傾聽他人並在必要時提供幫助，因此容易交到知心朋友。

不過他們不喜歡成為團體中的目光焦點。不屬於上述六種睡姿的受試者，或者會變換不同睡姿，或者不知道自己睡姿為何。

伊德茲考斯基教授還研究了不同睡眠姿勢對健康的影響。他得出結論，自由落下型對人體消化有好處，而海星姿勢和士兵姿勢更容易打鼾和做噩夢。

研究還發現大多數人不可能改變睡眠姿勢。只有5%的人說他們每晚睡覺姿勢都不同。

伊德茲考斯基教授發現，一隻胳膊或一條腿伸出被外是英國人最常見的睡眠姿勢，其次就是雙腳從棉被底端伸出。另外，十個人中有一個人喜歡用棉被將自己全蓋起來。也曾有媒體報道，睡眠姿勢可能會影響到心臟機能。

因為心臟在左側，向右側睡時，心臟位置高，在胸腔受壓最小，有利於減輕心臟負荷，使心輸出輸出量增多。

在2003年公布在《美國心臟病學會雜誌》上的一項調查表示，有充血性心衰竭的實驗者更傾向於避免向左側卧睡。

就消化而言，也有研究認為，朝右睡可能將或多或少地加重胃食管反流。

1994年發表在《臨床胃腸病學雜誌》上的一項關於消化液迴流的研究則發現，右側卧睡時總的迴流時間顯著增加。

說了這些，仔細想想，確實是那麼回事。

我就是胎兒型的睡姿，而且整個晚上幾乎保持不變。我也發現我老公是海星型，因為他整晚幾乎都在打呼嚕。 不愧是權威，分析的透徹到位有條理。

但不管怎樣，睡覺是一天中最愜意最放鬆的事，不必太過於糾結，大不了起來重睡唄！（哈哈）

睡覺，是人類不可缺少的一種生理現象。每個人在忙碌一天之後，大腦和身體都需要休息，睡覺就是補充精氣神的最好方式。

人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。

睡姿是一種姿勢，是睡眠過程中的肢體語言，受意識控制極少的下意識動作，所以它所傳達的信息很少具有欺騙性，能真實反映人的心理狀態。

而根據科學家的統計分析，睡覺的姿勢也是和人的性格具有某種程度上的聯繫。

一、仰睡

一般人睡覺時都是平躺於床上，臉部朝上，四肢放鬆置於身體周圍。大約有60%的人選擇仰卧睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。

優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

仰睡的人一般從小生活在一個比較寬鬆，家庭和睦的生活環境里，生活比較順利，也沒有受到過較大的心理傷害。

所以性格比較開朗，對身邊的人很友善和信任，朋友很多，由於和朋友之間都能真誠交往，因此在生活和事業上往往都會處於一種比較好的狀態。

二、側睡

側睡也是一種較多人選擇的一種睡姿，大約有35%人習慣側睡。

側睡一般是人身體側置於床上，臉部向左或者向右，肢體自然放鬆隨意擺放，但有的人也會四肢併攏，緊緊蜷縮在一起。

一般情況下都是向右，醫生認為，這主要是因為人體心臟一般位於身體左側，右側睡不會壓迫心臟。

優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不宜肺氣腫的患者。

左側卧，由於人體心臟位於身體左側，左側卧會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。

優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不宜採用左側卧。

一般喜歡側卧的人，生活的環境相對比較舒適，但是周圍有比較強勢的長輩，所以導致性格都比較害羞，但這類人做人比較隨和，思考問題細膩，膽小且敏感，在遇到外來的刺激時容易退縮，害怕受到傷害。

這樣的人一般不太輕易讓你接近，但是如果真的成為好朋友之後，會長期的保持親密的關係。

還有一種四肢蜷縮的側卧，像胎兒在母體中那樣蜷縮著，這種蜷縮成母體內胎兒姿勢的人，外剛內柔，堅強的外表下有一顆敏感的心。

他們第一印象是害羞，但很快能放鬆。拱起的背部構成強有力的自我保護，當人正遭受痛苦挫折時，這種睡姿最能讓人體驗到安全感。

三、俯卧

俯卧是一種並不是很舒服的睡姿，大約有5%的人選擇俯卧。

這樣睡覺的人一般是缺乏安全感，性格比較孤僻，不太適應周邊的環境，或者曾經受到過較嚴重的傷害，使得人不得不採用這種姿勢來獲取安全感。

不過在西方國家，醫生反而比較推崇這樣的睡覺方式，主要原因就是容易讓嬰兒獲取安全感。

這樣睡姿的人，一般性格謹慎，對外部事物持懷疑態度，不太容易交朋友，從而導致其在生活上、工作上都處於比較被動的狀態。

這種睡姿的優點是：睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯卧。

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