冬季注意這4類高發疾病，處理不當小心成慢性

杭州持續降溫！強冷空氣、大風、雨雪、霧霾等惡劣天氣和低氣溫環境，大大削弱人體防禦功能和抵抗力，容易出現各種感染以及許多慢性病、舊病複發或病情加重的情況。

冬季這4類疾病易高發

1

呼吸道感染

寒冷刺激可使鼻黏膜毛細血管收縮，並導致氣管、支氣管痙攣，為各種致病微生物的侵入創造了條件，因此，包括感冒在內的鼻炎、咽炎、氣管與支氣管炎、肺炎、流感等呼吸道感染成為冬季最為常見的一類疾病。

預防措施

冬天要加強身體鍛煉，提高抗病能力，及時增添衣物，注意保暖，多飲水，避免煙霧、粉塵等對呼吸道的刺激，調節好居室微小氣候。同時，要積極治療感冒，以防感染向下呼吸道蔓延。

2

心腦血管病發作

寒冷的天氣能引起心腦動脈血管痙攣收縮，導致血流減慢，血液黏稠度增加，心臟負擔加重，使冠心病患者出現心絞痛、心肌梗死，腦動脈硬化及高血壓患者發生中風，成為此類疾病死亡的高峰。

預防措施

要加強禦寒，特別是氣溫驟降時，要及時增添衣物，注意休息，防止過勞，合理飲食，保持心情舒暢，避免情緒波動和不良情緒干擾，堅持服藥，備好急救藥品。

3

消化系統疾病

素體脾胃陽虛或飲食不節的人在溫度驟降之時，風寒之邪直中脾胃，可引起急性胃炎、急性腸炎等疾病的發生，或者消化道潰瘍、慢性腸炎癥狀加重。

預防措施

冬天要注意胃的防寒保暖和飲食調養，進食要定時、定量，食溫、食速要適中，少食油膩，忌食生冷辛辣，勿暴飲暴食，忌煙戒酒。

4

風濕類關節病發作

冬季多風以及在一些相對潮濕的環境，可加重寒冷刺激，以致血液瘀滯、經脈痹阻，使得「老寒腿」等風濕病、類風濕性關節炎等病情反覆發作，表現為肢體酸麻脹困、屈伸不利、疼痛加重。

預防措施

冬天除有效避寒之外，還要注意避風和避免潮濕，選擇吃一些優質蛋白和高維生素以及易消化食物，動靜結合，勞逸適度，適當鍛煉，注意患肢保暖，切忌使用冷水，必要時可做一些理療。

冬天要注意應季的保養，有時候也許只是在日常生活中稍微多加註意，就可以改善體質。

春生、夏長、秋收、冬藏，根據中醫理論，冬季是一年四季中進補的最好季節，而冬令進補，更以膏方為最佳。

所謂「冬藏」，就是指人到了冬天，應該養精蓄銳、休養生息，以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。冬藏養生既是大自然植物與動物的生長規律，也是人類一條養生的原則，同時也體現了「天人相應」的中醫原理。

膏方既有滋補身體的作用，又有治療和預防疾病的功效，如處於慢性損耗性疾病的過程中或大病後、身體虛弱時，都可以採用膏方調理。

來源：點點醫生

責編：王老師

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