長期喝蜂蜜水的四大好處，但是你卻做錯了這四點！

第一，蜂蜜能夠促進胃酸分泌，促進胃腸蠕動，所以蜂蜜水對於便秘的群體尤其較好。

第二，蜂蜜中含有豐富的維生素，微量元素，蛋白質，這些不但能為身體提供營養，還能起到護膚養顏的作用。

第三，蜂蜜中含有豐富的酶，酶是由活細胞產生的具有催化活性和高度選擇性的特殊有機物，沒有酶的參與，新陳代謝就無法完成。

第四，蜂蜜具有潤肺止咳的功能，蜂蜜也可以抗炎殺菌，特別是對於慢性咽喉炎和氣管炎的患者，蜂蜜的效果特別好。

第四，蜂蜜能夠增強免疫力，長喝蜂蜜水，還能有效對抗感冒。

蜂蜜水好處多多，但是日常生活中，很多人卻經常犯錯！

第一，用開水沖蜂蜜，開水沖蜂蜜，會破壞蜂蜜中的營養物質，高溫也會讓蛋白質變性，夏天可以用冷水沖蜂蜜，冬天的話，也不要用熱水，可以用溫水沖。

第二，空腹喝蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水是禁忌的，這是因為蜂蜜水會促進胃酸分泌，所以最佳的喝蜂蜜水時間是在兩餐之間。

第三，一次喝太多蜂蜜水，雖然蜂蜜的營養價值很高，但也不能一次攝入太多，沖蜂蜜的時候，完全沒必要弄的太濃，淡淡的味道反而會很好。

第四，用金屬杯子沖蜂蜜，蜂蜜呈現弱酸性，與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等遊離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等中毒癥狀。所以你可以看到，絕對沒有人把蜂蜜放在金屬容器里裝著，最佳沖蜂蜜的杯子是玻璃杯，當然，塑料杯也是可以的。

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