選擇難 挑花眼的牛奶 怎麼破？

牛奶，現在是很常見的食品，家長眼中的補鈣佳品，大家熟知的營養品，小孩喝，成人喝，受眾廣泛，乳製品的產品也越來越多，兒童奶，成人奶，全脂奶，脫脂奶，高鈣奶，低脂奶，舒化奶，早餐奶......種類很多，都挑花了眼。

其實各種奶，這種奶，那種奶，都是以牛奶為中心製成的產品，豐富口感和需求。追求口感，可以都試一下選好喝符合自己口味的，有專門的需求，可以選需求的，但這種強調高鈣或低脂的，可能其它含量會不盡如人意，挑選好的也要費時間。

其實最簡單的方法就是喝新鮮營養純牛奶，原汁原味，自然美味，各種添加的含量會相對較少，對身體也好，有的時候越簡單越好，值得嘗試。冬天來杯暖意純牛奶，舒服，熱乎，加熱需注意，不宜長時間高溫加熱，營養物質會流失。

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