一個人減肥辛苦嗎？也許你需要一個一起減肥的小夥伴

美人心得｜NO. 150

｜美人信息｜

來自大連的小晴

初始體重：134斤

目前體重：126斤

我的肥胖史

我之前165，體重135+。

從小到大沒在意過自己的體重。家裡人寵我，校園裡女孩子也都算樸素。

工作後我發現環境變了，公司里幾乎沒有三位數體重的女生。更過分的是，她們還都特別會打扮。

直到去年年會，我心態徹底崩了。那滿是露背裝短裙禮服的場面刺激了我敏感的視覺神經。

我低頭看著自己的黑色（為了顯瘦卻欲蓋彌彰的）工裝，以及用腰帶勒出的腰部線條。

我下定了決心要瘦。

（之前的我）

我與28天變型記

我試過很多種減肥的方法，都以失敗告終，還有幾次因為節食暈倒的經歷。經過這些生不如死的日子後，我決定還是要健康減肥。

辦了健身卡，心裡想著每個星期最少要去三次，但因為一個人總是有些時候控制不住，會偷懶啊偷吃啊什麼的。

之後通過一個一起上動感單車的朋友我知道了28天變型記，因為她在我眼裡是一個很嚴格律己的人，就去向她請教。

變型記使我養成良好的減肥習慣

28天對我來說真的是太有用了。我本身是一個沒有什麼自控能力的人，說的永遠比做的好聽，所以參加28天讓我有了約束感，控制能力變強了。

變型記的服務做的很好，營養師幫我調整了飲食，每天都會有專業搭配好的食譜，還有健身教練，告訴我應該如何運動才是正確的。

也是因為這樣，我才真正開始了健康的減肥生活。

當然，一起的還有那位推薦我一起參加28天變型記的朋友。

在這28天里，我瘦了8斤，雖然不多但是我已經很滿足了。最重要的是真的學到了很多健康知識，以及一起在減肥這條路上前進的朋友。

（現在的我）

變型記導師寄語

一個人的時候，力量總是不夠。做什麼事都有些孤立無援，減肥也是一樣。所以，最初我們就在想，如果有一個或者好多個小夥伴，大家一起加油為了自己而努力，大家的動力是不是會更足，堅持的更久呢？

事實證明，是的。在減肥這條崎嶇的路上，我們每個人都需要小夥伴，大家一起前進一起變得更好。

小晴做到了，並且會做的更好。

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